Sunscreen in hindi. सनस्क्रीन का नाम लेते ही हर कोई इसे लगाने की सलाह आपको देगा । क्योंकि सनस्क्रीन, नाम से ही जाहिर है – सन के लिए बनी एक ‘स्क्रीन’ । सनस्क्रीन हमारी त्वचा पर एक परत की तरह काम करती है, जो तेज धूप में सूरज की ‘पराबैंगनी किरणों’ से हमारी त्वचा को होने वाले सीधे नुकसान से बचाती है ।
सनस्क्रीन में त्वचा को सूरज की इन हानिकारक किरणों से बचाने के लिए कुछ महत्वपूर्ण चीजें होती हैं जैसे – जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम ऑक्साइड आदि । ये हमारी त्वचा को ‘एजिंग इफेक्टस’ यानि असमय बुढ़ापे और ‘सनबर्न से बचती हैं । तो चलिए जानते है sunscreen in hindi के बारे में –
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सनस्क्रीन क्रीम क्या है ? – What Is Sunscreen cream ?
सनस्क्रीन एक ऐसा लोशन है जो आपकी त्वचा की रक्षा करता है । यानी एक ऐसा सुरक्षा कंवर है जो त्वचा को सूर्य की खतरनाक अल्ट्रा वॉयलेट किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है । ये खतरनाक किरणे स्किन के टैनिंग, इरिटेशन व लालिमा का कारण होती है ।
यह एक ऐसी सुरक्षा व्यवस्था है जो सन स्किन की स्किल को माप लेता है । सनस्क्रीन में एक ऐसा Sun Protection factor ( SPF ) है जो सूर्य की हानिकारक किरणों के दुष्प्रभाव रोकने में सहायक होता है ।
जो आपकी स्किन होने वाले विभिन्न प्रकार के हानिकारक प्रभाव जैसे लालिमा, इरिटेशन आदि से बचाता है । एक्सपर्ट के अनुसार हर 2 – 3 घण्टे के अंतराल में सनस्क्रीन लोशन लगाना चाहिए ।
सनस्क्रीन लोशन लगाने के फायदे । Benefits Of Sunscreen In Hindi.
सनस्क्रीन को धूप आवरण या धूप रोधी लोशन के नाम से भी जाना जाता है । सनस्क्रीन हमारी त्वचा से चिपक कर हमारी त्वचा को सूर्य की रोशनी से ढाल की भांति रक्षा करती है ।
यह तेज धूप में सूरज की ‘पराबैंगनी किरणों’ से हमारी त्वचा को होने वाले सीधे नुकसान से बचाती है । गर्मियों में हमारी त्वचा खराब होने लगती है । सनबर्न से हमारी त्वचा कमजोर पड़ने लगती है ।
सनस्क्रीन डार्क सर्कल्स के लिए फायदेमंद । Benefits of dark circle Sunscreen in hindi.
हमारे चेहरे पर काले धब्बे पड़ जाते हैं, जिन्हें डार्क सर्किल भी कहा जाता है । तेज सूर्य की रोशनी से त्वचा के जलने के कारण होते हैं सनबर्न ‘ब्लेमिशेज’ यानि झाइयों का बहुत बड़ा कारण होता है ।
तो गर्मियों में रोजाना बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाने से खासकर आँखों के नीचे सनस्क्रीन लगाकर बाहर निकलने से ‘आई बैग्स’ नहीं बनते हैं । उनमे यह क्रीम रामबाण का काम करती है ।
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सनस्क्रीन से टैनिंग नहीं होती । Sunscreen ke fayde.
सूरज की पराबैंगनी किरणों से हमारी त्वचा को बहुत नुकसान होता है । दूसरी अनेकों समस्याओं के साथ ही टैनिंग विकराल रूप धारण कर लेती है । टैनिंग का अर्थ – हमारे शरीर के जिस भी खुले हिस्से पर सूर्य की किरणें सीधी पड़ती हैं वह हिस्सा काला पड़ जाता है, उसे टैनिंग कहते हैं।
इस टैनिंग का इलाज यह है कि एक तो बाहर निकलें तो शरीर को ज्यादा से ज्यादा ढक कर रखें । दूसरा, 30 या उससे ऊपर के एस.पी.एफ अर्थात ( सन प्रोटेक्टिंग फैक्टर ) । वाली सन स्क्रीन का ही प्रयोग करें ।
सनस्क्रीन के फायदे काॅस्मेटिक विकल्प –
आजकल बाजार में मिलने वाले ज्यादातर सनस्क्रीन में माॅइश्चराइजर का काॅम्बिनेशन एक साथ होता है । हमें अलग से क्रीम या माॅइश्चराइजर नहीं लेना पड़ता । इसलिए यह भी प्रयास करना चाहिए कि माॅइश्चराइजर युक्त अच्छे ब्रांड के सनस्क्रीन का ही इस्तेमाल करें ।
सनस्क्रीन त्वचा के लिए रक्षा कवच । benefits for skin Sunscreen in hindi.
त्वचा के लिए जरूरी प्रोटीन जैसे कोलेजिन, कैरोटीन और इलास्टिन हमारी त्वचा को मुलायम और स्वस्थ रखते हैं । इन सभी तत्वों की सूर्य की हानिकारक किरणों से बचने और उनकी रक्षा करने के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करना चाहिए ।
सनस्क्रीन प्रीमैच्योर एजिंग से बचाए –
सनस्क्रीन हमारी त्वचा पर पूरी तरह की रक्षा की परत बना देती है, जिससे सूरज की किरणें सीधे हमारी त्वचा से टकराकर उसे नुकसान नहीं पहुँचा पाती हैं, जिससे हमारी त्वचा की झाइयाँ, फाइन लाइन्स और झुर्रियों से बचाव होता है और हमारी त्वचा स्वस्थ बनी रहती है ।
सनस्क्रीन के फायदे त्वचा कैंसर से बचाव ।
सनस्क्रीन त्वचा कैंसर से बचाने में सहायक है । उदाहरण के रूप में मेलानोमा, यह त्वचा का सबसे खराब माना जाने वाला कैंसर होता है जो महिलाओं के लिए बहुत नुकसान दायक होता है ।
सनस्क्रीन लगाने के नुकसान । sunscreen side effects in hindi.
1. रासायनिक पदार्थों से नुकसान –
सनस्क्रीन को वास्तव में सनस्क्रीन यानि सुरक्षा गार्ड में बदलने के लिए इसे बनाने में कई अनेकों प्रकार के रसायनों का इस्तेमाल होता है । इनमें से कुछ केमिकल्स हमारी त्वचा के माध्यम से त्वचा के अंदर टिश्यू तक पहुँचने में सफल हो जाते हैं ।
जैसे – टेट्रासाइक्लिन, सल्फा फेनोथियाजिन आदि प्रकार के रसायन हमारी त्वचा के लिए अत्यन्त हानि कारक सिद्ध होते हैं ।
2. त्वचा एलर्जी ( Skin allergy ) –
सनस्क्रीन को बनाने में प्रयोग किये जाने वाले रसायन जब हमारी त्वचा पर लगते हैं तो, उससे खुजली, लाल चकत्ते, त्वचा पर लालपन, सूजन जलन आदि की समस्या उत्पन्न हो सकती हैं। यदि किसी भी सनस्क्रीन के लगाने से किसी भी तरह की एलर्जी या कोई असुविधा अनुभव हो तो उस सनस्क्रीन का प्रयोग तुरंत ही बंद कर देना चाहिए ।
सनस्क्रीन से आँखों में जलन –
सनस्क्रीन लगाने के बाद अनेक बार क्रीम के हाथ आँखों में भी लग जाते हैं कि बार पसीने के साथ आँखोँ में चली जाती है, जिसके कारण आँखों में दर्द और जलन की समस्या हो सकती है ।
अनेक प्रकार की सनस्क्रीन में अत्यधिक मात्रा में केमिकल होते हैं । इन समस्याओं से बचने के लिए सनस्क्रीन का बड़ी सावधानी से प्रयोग करना चाहिए और यदि आँखों में चली जाए । तो ठंडे पानी से धो लें । किन्तु यदि इसके बाद भी कठनाई हो, तो अपने डाॅक्टर से शीघ्र ही संपर्क करें ।
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4. बढ़ते मुहांसे –
यदि आपकी त्वचा अधिक ही नाज़ुक है, तब आपके लिए सनस्क्रीन का प्रयोग हानिकारक हो सकता है क्योंकि सनस्क्रीन में मिले हुए रसायन मुहासों की समस्या को और बढ़ा सकते हैं । इस प्रकार की सभी समस्याओं से बचने के लिए या तो कोई मेडिकेटेड सनस्क्रीन का चयन करें या फिर अपने डाॅक्टर की सलाह लें ।
बेस्ट सनस्क्रीन कैसे चुने । How to choose best sunscreen in hindi.
कोई भी व्यक्ति सनस्क्रीन तो ले लेते हैं । लेकिन उन्हें यह पता नहीं होता कि उनकी त्वचा को कौन सी सनस्क्रीन लाभ करेगी । आवश्यकता यह है कि सनस्क्रीन खरीदते समय कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए ।
किस प्रकार की सनस्क्रीन लें – how to use Sunscreen in hindi.
अनेक प्रकार की सनस्क्रीन बाजार में उपलब्ध हैं – लोशन, स्प्रे, जेल, क्रीम, बटर, स्टिक, ऑइल और पेस्ट । इनमें से आपको उस सनस्क्रीन को चुनना चाहिए जो झपकी त्वचा के लिए लाभदायक हो ।
2. आप सनस्क्रीन की एक मोटी परत को अपनी त्वचा पर लगायें । यदि आपकी त्वचा एक्ने वाली है, तो आपके लिए जेल वाली सनस्क्रीन अच्छी रहेगी । किन्तु अगर आपकी त्वचा ड्राई है, तो क्रीम वाली सनस्क्रीन बढ़िया रहती है ।
3. यदि आप नियमित रूप से मेकअप करती हैं, तो आपको इस प्रकार की सनस्क्रीन चुननी चाहिए, जो ग्रीजी न हो ।
2 . सनस्क्रीन में मौजूद एक्टिव इनग्रेडिएन्ट आपको सूरज की यू.वी.ए .और यू.वी.बी. किरणों से बचा कर रखते हैं । आप एसी सनस्क्रीन को चुनें, जिसमें आपकी त्वचा को भाने वाला और सही इनग्रेडिएन्ट हों ।
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3. अधिकांश सनस्क्रीन यूवीबी किरणों से त्वचा की सुरक्षा करती हैं, जिससे सनबर्न न हो और त्वचा ठीक रहे। यूवीए किरणों से टैनिंग और प्रीमैच्योर एजिंग होती है । अतः आपको ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लेना चाहिए, जो दोनों तरह की किरणों से सुरक्षित रखे ।
Sunscreen kaise lagaye in hindi.
4. आपकी त्वचा का पहले विश्लेषण करता है और तब आपकी त्वचा को भाने वाले प्रोडक्ट्स की सलाह देता है ।
5. ऐसा सनस्क्रीन लीजिए, जो आपकी त्वचा के अनुकूल हो और आपकी त्वचा से जुड़ी समस्याओं के साथ सही तरह से काम करे । ड्राई, ऑइली, सेंसिटिव, कॉम्बिनेशन, एक्ने वाली स्किन के लिए अलग- अलग तरह के सनस्क्रीन आते हैं ।
आप स्वयँ को चिलचिलाती गर्मी से बचाने के लिए, घर से बाहर निकलने से पहले रूई से दाहिने कान (Right Ear) को बंद कर लें । ऐसा करने से कुछ ही समय में, बाईं नासिका अधिक सक्रिय हो जाएगी ।
क्योंकि यह चंद्रनाडी है, अतः यह आपके शरीर को अंदर से ठंडा रखेगा । आप हीटस्ट्रोक, हाई बी.पी., पित्त, माइग्रेन और गर्मी के कारण होने वाली अन्य समस्याओं से सुरक्षित रहेंगे । अपने प्रियजनों से भी आग्रह करें ।
घर पर सनस्क्रीन कैसे बनाए । Ghar par sunscreen kaise banaye.
एलोवेरा सनस्क्रीन लोशन –
यह बनाने में बहुत सरल है और इसकी सामग्री भी घर पर आसानी से मिल जाती है ।
सामग्री – लौंग का तेल- 6 बूंद
एलोवेरा जेल- 12-13 छोटी चम्मच
पेपरमिंट आयल- 8-9 बूंद
खुशबूदार बॉडी लोशन- एक बड़ी चम्मच ।
एलोवेरा सनस्क्रीन लोशन बनाने की विधि –
उपरोक्त सभी सामग्री एक बर्तन में डालकर लगभग 5 से 6 मिनट तक के लिए गर्म करें। इसके बाद गैस से उतार लें और ठंडा होने के लिए रख दें । मिश्रण ठंडा हो जाए तो, इसे खूब अच्छी प्रकार से तब तक मिला लें जब तक इसमें झाग न आने लगे ।
झाग आने के बाद इस मिश्रण को ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें । एलोवेरा सनस्क्रीन लोशन तैयार है । इसे आप सुविधानुसार एक से दो महीने तक लगा सकते हैं ।
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तिल – बादाम से बना लोशन । Badam lotion.
तिल व बादाम भी स्किन के लिए फायदेमंद है जो सूर्य की हानिकारक किरणों से बचा सकते है । इनका लोशन बनाने के लिए 40ml तिल का तेल, 10ml बादाम आयल के साथ 10ml ऑलिव ऑयल के साथ मिश्रित करके सनस्क्रीन लोशन के रूप में उपयोग कर सकते है ।
खीरा और गुलाबजल से बना सनस्क्रीन लोशन ।
खीरा भी आपकी स्किन को गर्मियों में बेहतर प्रोटेक्शन दे सकता है । यानी यह स्किन केअर के लिए उपयोगी है । खीरे के रस में गुलाबजल मिलाकर त्वचा पर लगाने से गर्मियों में त्वचा की सुरक्षा कर सकते है । इनका असर 2 घण्टे तक बना रहता है ।
सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका | Sunscreen uses in hindi.
सनस्क्रीन को सदा ही बराबर मात्रा में त्वचा पर हथेली से धीरे-धीरे लगाना चाहिए । जिससे सनस्क्रीन अच्छी प्रकार सभी जगह लग लें । सनस्क्रीन प्रति दिन एक बार नहीं अपितु प्रत्येक दो-दो घंटे बाद लगानी चाहिए । विशेष कर उन्हें जो ज्यादा बाहर आते जाते हैं, या फिर जिन्हें पसीना अधिक आता है । किसी भी सनस्क्रीन का प्रयोग त्वचा के डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए ।
सनस्क्रीन लगाने के टिप्स | Tips for Sunscreen in hindi.
◆ सनस्क्रीन लोशन को सेव करने के बाद लगाए ।
◆ सनस्क्रीन लोशन को लगाने से लगभग 15 – 20 मिनट पहले स्किन मॉइस्चराइज़र करें फिर लोशन का इस्तेमाल करें ।
◆ सन स्क्रीन लोशन का उपयोग 15 साल की उम्र के बारे करे ।
◆ सनस्क्रीन का उपयोग अपनी स्किन के अनुसार करे जैसे ऑयली स्किन के लिए जेल एवं सूखी त्वचा के लिए क्रीम आदि ।
◆ यदि आप क्रीम वाली सनस्क्रीन लोशन का उपयोग कर रहे हैं तो अलग से कोई भी क्रीम लगाने की आवश्यकता नहीं है ।। डॉ. राजेश कुमार जैन ।।