बालासन के लाभ व विधि । Balasan ke fayde nuksan.

Balasan ke fayde nuksan. योगासनों का हमारे दैनिक जीवन में बहुत महत्व है । क्योंकि योगासनों से न केवल सिद्धि प्राप्त होती है बल्कि शारिरिक रूप से निरोगी काया प्रदान करते है । योग शास्त्र के अनुसार कुल 84 प्रकार के योगासन होते हैं । उन 84 योगासन में से बालासन ( Child Pose ) … Read more

अनुलोम विलोम के फायदे, नुकसान | Anulom vilom ke fayde.

Anulom vilom ke fayde. अनुलोम विलोम एक प्रकार का योग है । जो सबसे साधारण एवं फायदेमंद है । इसे नियमित रूप से करने पर बहुत सारे फायदे होते हैं । जैसे डिप्रेशन दूर होता हैं, फेफड़े स्ट्रांग होते, ब्लड प्रेशर एवं ब्लड सर्कुलेशन के लिए बहुत ही उपयोगी होता है । इसके अलावा पूरी … Read more

तीसरी आँख कैसे खोले । Third eye activation in hindi.

Third eye activation in hindi. आदि नाथ शिव के चित्रण में शिव की तीसरी आँख भी जरूर बनाई जाती है । इसी प्रकार शिवालयों की रचना बिना नंदी की मूर्ति के पूर्ण नहीं मानी जाती । तो क्या यह मात्र आस्था या पूजा-विधान की बात है या इसके पीछे कोई गूढ़ रहस्य भी है ? … Read more

माइंडफुलनेस मेडिटेशन क्या है । Mindfulness meditation technique.

माइंडफुलनेस मेडिटेशन को एक मेंटल एक्सरसाइज माना जाता है यह हमारी मानसिक स्थिति में असाधारण बदलाव लेकर आता है इस ( mindfulness meditation ) क्रिया में हम अपने ध्यान को साधने का प्रयास करते हैं । Mindfulness meditation एक ऐसी तकनीक है जो माइंड और बॉडी को निरोग्य प्रदान करता है । साथ ही साथ बेहतर … Read more

मूलाधार चक्र को जागृत कैसे करें । Muladhar chakra in hindi

Muladhar chakra in hindi. मानव शरीर 5 तत्वों से मिलकर बना है पृथ्वी आकाश जल वायु और अग्नि इनमें से पृथ्वी तत्व का संबंध मूलाधार से होता है जिनको यह लगता है की उनका यह चक्र सही नहीं है उनको धरती पर कुछ समय नंगे पैर चलना चाहिए । धरती पर नंगे पैर चलने से … Read more

अनहद नाद से परमात्मा की आवाज कैसे सुने । Anahad naad meditation in hindi

Anahad naad meditation in hindi. सम्पूर्ण ब्रह्मांड नाद स्वरूप है। प्रकृति में बहुत सी ध्वनियाँ प्रवाहित होती रहती हैं। जिनमें कृष्ण की बांसुरी का स्वर, महादेव के डमरू का स्वर संचारित हो रहा है। प्राचीन आचार्यों की माने तो आकाश में स्थित अग्नि और वायु के संयोग से नाद की उत्त्पत्ति होती है। सदियों से … Read more

7 चक्र को कैसे जागृत करे । chakra meditation in hindi.

7 chakra meditation.

7 chakra meditation. ध्यान योग साधना मेडिटेशन यह सभी प्राचीन भारतीय धरोहर है, जो हमें पीढ़ी दर पीढ़ी प्राप्त होती आई है । जब बात योग योग की आये तो स्वास्थ्य, एकाग्रता स्मरण शक्ति का स्वयं ही विस्तार होना प्रारंभ हो जाता है। योग में chakra meditation ( चक्र योग ) का अभूतपूर्व महत्व व … Read more