माइंडफुलनेस मेडिटेशन क्या है । Mindfulness meditation technique.

माइंडफुलनेस मेडिटेशन को एक मेंटल एक्सरसाइज माना जाता है यह हमारी मानसिक स्थिति में असाधारण बदलाव लेकर आता है इस ( mindfulness meditation ) क्रिया में हम अपने ध्यान को साधने का प्रयास करते हैं । Mindfulness meditation एक ऐसी तकनीक है जो माइंड और बॉडी को निरोग्य प्रदान करता है । साथ ही साथ बेहतर … Read more

मूलाधार चक्र को जागृत कैसे करें । Muladhar chakra in hindi

Muladhar chakra in hindi. मानव शरीर 5 तत्वों से मिलकर बना है पृथ्वी आकाश जल वायु और अग्नि इनमें से पृथ्वी तत्व का संबंध मूलाधार से होता है जिनको यह लगता है की उनका यह चक्र सही नहीं है उनको धरती पर कुछ समय नंगे पैर चलना चाहिए । धरती पर नंगे पैर चलने से … Read more

अनहद नाद से परमात्मा की आवाज कैसे सुने । Anahad naad meditation in hindi

Anahad naad meditation in hindi. सम्पूर्ण ब्रह्मांड नाद स्वरूप है। प्रकृति में बहुत सी ध्वनियाँ प्रवाहित होती रहती हैं। जिनमें कृष्ण की बांसुरी का स्वर, महादेव के डमरू का स्वर संचारित हो रहा है। प्राचीन आचार्यों की माने तो आकाश में स्थित अग्नि और वायु के संयोग से नाद की उत्त्पत्ति होती है। सदियों से … Read more

7 चक्र को कैसे जागृत करे । chakra meditation in hindi.

7 chakra meditation.

7 chakra meditation. ध्यान योग साधना मेडिटेशन यह सभी प्राचीन भारतीय धरोहर है, जो हमें पीढ़ी दर पीढ़ी प्राप्त होती आई है । जब बात योग योग की आये तो स्वास्थ्य, एकाग्रता स्मरण शक्ति का स्वयं ही विस्तार होना प्रारंभ हो जाता है। योग में chakra meditation ( चक्र योग ) का अभूतपूर्व महत्व व … Read more

पाइनएप्पल से वजन कम कैसे करें । Pineapple weight loss.

Pineapple weight loss in hindi. स्वस्थ रहना कौन नहीं चाहता । सभी को शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रहना बहुत अच्छा लगता है। परन्तु आजकल की जीवन शैली के परिवर्तित रूप से लोगों में निरन्तर मोटापा बढ़ने लगा है जो अनेको रोगो को बिन बुलाए दावत देता है। मोटापे से हृदय रोग, मधुमेह, नींद … Read more

योग के प्रकार, नियम एवं फायदे । Benefits of yoga in hindi

Benefits of yoga in hindi. वर्तमान समय में अपनी व्यस्त जीवनशैली में तनाव से दूर होने, मन मस्तिष्क को शांति मिलने, अपनी आत्मा की शुद्धि के लिए, अपने तंदुरुस्ती के लिए, लोग योग साधना की ओर जुड़ रहे हैं। योग हमारे सेहत के लिए फायदेमंद है । योग को नित्यप्रति दैनिक क्रियाकलाप का हिस्सा बना … Read more

बच्चों में मेडिटेशन के फायदे । kids meditation in hindi.

Kids meditation in hindi. ध्यान बच्चे हो बूढ़े सभी के लिए आवश्यक है । मेडिटेशन का अर्थ है मन को एक केंद्रित करना, एक जगह पर लाना । हमारा मन एक ही समय में कई विचार और कई तरह की बातें सोचता रहता है । हम कुछ बोलते नहीं परंतु मन अंदर ही अंदर बोलता … Read more

हठ योग की परिभाषा । Benefits of hatha yoga in hindi

Benefits of Hatha yoga in hindi. हठयोग यह एक योग का प्रकार है । हठयोग भारत के योगियों द्वारा अभ्यास किया गया है । जो मानसिक विकास और शारीरिक विकास की प्रणाली है । इसमें शरीर स्वस्थ बनता है और मन को शांति मिलती है। हठ योग में कठिन आसन तथा मुद्राएं सिखाई जाती है … Read more