स्किन टाइट करने के उपाय । Skin Tightening in hindi.

Skin Tightening in hindi. स्किन शरीर का सबसे महत्वपूर्ण भाग है। जो अगर सुरक्षित तो समझो पूरा शरीर सुरक्षित। स्किन टाइट करने के लिए समय पर skin care करने की आवश्यकता होती है ।

शरीर का बाहरी हिस्सा जिसे बाहृय त्वचा एपिडरमिस भी कहते हैं यह कई परतों द्वारा निर्मित होती है और वेष्टन प्रणाली का सबसे बड़ा भाग मानी गई है। यह ऐसा आवरण है जो अंतर्निहित मांसपेशियों, अस्थिबंध अस्थियों और आंतरिक अंगो की पूर्ण रुप से रक्षा करती है। हम इसे सुरक्षा कवच भी कह सकते हैं।

पढ़े – मेडरमा क्रीम कैसे इस्तेमाल करें । Mederma cream uses in hindi.

स्किन के प्रकार । Type of skin in hindi.

सामान्य रूप से दिखाई देने वाली सभी की त्वचा एक जैसी नहीं होती है । इन अलग अलग त्वचा के नाम इस प्रकार है –

• सामान्य त्वचा ( Normal skin )
• शुष्क  त्वचा ( Dry skin )
• तैलीय त्वचा ( Oily skin )
• मिश्रित त्वचा ( Mix skin )
• संवेदनशील त्वचा ( sensitive skin )

स्किन की परत तीन वर्गों मे विभाजित रहती है। एपिडर्मिस, डर्मिस एवं सबक्यूटेनियस उत्तक। त्वचा का सामान्यता वजन जो आंका गया है वो है लगभग 4 किलोग्राम जो 2 वर्ग मीटर के क्षेत्र तक फैला रहता है ऐसा बताया जाता है।

स्किन टाइट क्या है ? What is Skin Tightening in hindi.

स्किन उम्र के बढने के साथ साथ ढीली पड़नी शुरू हो जाती है। स्किन पर झुर्रियाँ आ जाती हैं खाल लटकने लगती है। ऐसे मे कुछ उपाय हैं जो हम समय रहते यदि उपयोग मे लाएँ जाएँ तो काफी हद तक हमारी स्किन टाइट रह सकती है। अपने घर ही शुरू करें तो सबसे पहले हमे पानी पर ध्यान देना होगा। जैसे पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, अच्छी नींद लेना, योग व्यायाम करना आदि ।

पढ़े – गोरा होने के 10 बेस्ट फेस वॉश । Best face wash for oily skin.

स्किन ढीली क्यों पड़ जाती हैं ? Skin dhili kyo hoti hai.

1. बढती उम्र में – जैसे जैसे आयु बढ़ती है शरीर पर तो फर्क पड़ता ही है त्वचा भी इसके प्रभाव मे आने से नहीं बच पाती और इसी वजह से त्वचा में मौजूद टिशू कम होने लगते हैं। इस कारण उनकी इलास्टिसिटी और कसाव कम होने लगते हैं। जिससे त्वचा देखने मे काफी उम्र की प्रतीत होती है।

2. कम उम्र में – कुछ लोग कहते हैं कि अगर उम्र हो गई है तो त्वचा पर असर पड़ेगा परंतु कई बार ऐसा भी देखा गया है कि कम आयु मे भी स्किन मे ढीलापन नज़र आने लगता है।

कम उम्र में त्वचा ढीली पड़ने के कारण ।

1. अधिक देर तक धूप में रहना,
2. मेकअप का सही इस्तेमाल ना करना।
3. घटिया क्वालिटी का प्रोडक्ट उपयोग मे लाना।
4. अनहेल्दी खाना खाते रहना
5. ध्रुमपान करना
6. शराब का अत्यधिक सेवन करना
7. रात को मेकअप उतारे बिना ही सो जाना।
8. त्वचा पर सस्ती क्रीम लगाना।
9. पानी कम पीना
10. विटामिन ई व फलो का सेवन कम करना ।

पढ़े – रातोंरात गोरा होने के उपाय । Skin whitening tips in hindi.

स्किन को टाइट करने के लिए क्या खाएं ?

1. अपने खाने में टमाटर को शामिल करें।

2. आंवले का सेवन करें आवंला एक ऐसा फल है जिसमे एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाता है, जो बढ़ती उम्र के असर को कम करता है। इसे आप कच्चा या हलका सा उबालकर भी खा सकते हैं।

3. नारियल तेल का सेवन करें। त्वचा मे चमक के साथा साथ पोषण भी देता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट एंटीफंगल मोनोलौरिन एसिड और बोरिक एसिड पाए जाते है जो मुंहासे को ठीक करने में मददगार साबित हुए हैं।

4. ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और चैरीज का सेवन फेस स्किन को टाइट करने में मदद करता है। यह त्वचा को गोरा बनाकर चमक पैदा करता है। ब्लूबेरी के औषधीय गुण त्वचा के लिए एंटी-एजिंग फॉर्मूला के रूप में काम करता है।

5. नट्स और बीज का सेवन केवल त्वचा ही नहीं बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित करने मे मददगार साबित हुआ है। यह फेस से झुर्रियां को हटाने और फेस को जवां रखने में मदद करता है। यदि त्वचा को मज़बूती देना चाहते हैं तो अपने आहार में अखरोट, काजू बादाम कद्दू के बीज सूरजमुखी के बीज तिल के बीज चिरोंजी आदि को शामिल करना होगा।

त्वचा में कसाव लाने के उपाय ।

1. अधिकाधिक पानी का सेवन करना चाहिए।

2. एस्ट्रिजेंट का प्रयोग – त्वचा टोनर की तरह ही एस्ट्रिजेंट भी त्वचा के लिए लाभकारी कहा गया है।

3. व्यायाम या एक्सरसाइज – त्वचा में कसाव लाने के लिए चेहरे के व्यायाम पर भी ध्यान देना आवश्यक है।
चेहरे पर कसाव लाने के लिए एक घरेलू ईलाज है ।

4. सरसों का तेल हर घर मे मिल जायेगा उसे हल्का गर्म कर पूरे शरीर पर मालिश करें और लगभग एक या डेढ़ घंटे बाद नहा लें। इससे ना केवल त्वचा डाइट होगी बल्कि त्वचा अपनी खोई हुई चमक भी दौबारा पा सकती हैं। आपको बता दें कि सरसो के तेल में विटामिन-ई पाया जाता है जो त्वचा को पोषित कर जवान रखने मे कारगर साबित हुआ है। इसके अतिरिक्त एवोकाडो ऑयल भी स्किन में नमी बनाए रखने के साथ चेहरे पर कसाव लाता है।

स्किन टाइट करने का उपाय | Skin Tightening in hindi.

सबसे पहले हमे इन कुछ चीज़ो का त्याग करना पड़ेगा एवं कुछ का नियमित रूप से सेवन करना होगा जैसे –

• तेल या घी में तला भोजन
• चीनी
• दूध
• सोडा
• ग्लूटेन
• प्रतिदिन बादाम खाने मे शामिल करें । बादाम के तेल की मालिश करें।
• 30 की उम्र के बाद रोज़ाना नारियल के तेल का उपयोग करें। इसको आप अपनी स्किन पर रात को सोने से पूर्व लगा सकते हैं। मृत कोशिकाओं को जीवित कर त्वचा मे कसाव व चमक लायेगा ।

पढ़े – एक्सफोलिएट क्या है । Skin exfoliate tips in hindi.

दूध टाइट करने के घरेलू उपाय |Milk for Skin Tightening in hindi.

1. ऑलिव ऑयल से 1 मिनट तक सर्कुलेशन में ब्रेस्ट की मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढेगा और ढीलापन कम होगा। इसके अतिरिक्त एक और साधारण सा उपाय है जो हर स्त्री सरलता से कर सकती है

2. बर्फ को कॉटन के कपड़े में बांधकर ब्रेस्ट की मसाज करें।

3. होममेड क्रीम के इस्तेमाल से भी काफी लाभ होगा। इसके लिए एक चम्मच दही, एक अंडा और विटामिन ई कैप्सूल लेना है। इन सबको मिलाकर पेस्ट बनाना है। इस पेस्ट का इस्तेमाल कर हल्के हाथों से ब्रेस्ट की मसाज करनी है। एक से पाँच मिनट तक मसाज करने के बाद क्रीम को 20 -25 मिनट के लिए लगा रहने दीजिये। इसके बाद हलके से गुनगुने पानी से इसे धोलें और सूखे कपड़े से साफ कर लें।

4.  मेथी का लेप ब्रेस्ट को टाइट करने के लिए बहुत ही असरदार हैं। रात को मेथी को भिगोकर रख दे और सुबह उसका पेस्ट बनाकर इसमे ऑलिव ऑयल मिलाएं। अब इसे ब्रेस्ट पर 1/2 घंटे तक के लिए लगाकर छोड़ दें। इसके बाद हल्के गुनगुने पानी से इसे धोलें।

चेहरे की स्किन टाइट करने के उपाय | Face Skin Tightening in hindi.

एलोवेरा त्वचा के लिए बहुत उपयोगी माना गया है। सनबर्न के लिए, त्वचा कसाव के लिए यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है। एलोवेरा के पत्ते को तोड़कर उसके जैल से त्वचा की मालिश करें। 20 से 25 मिनट तक लगा रहने दें। आजकल बाजार मे भी एलोवेरा जेल आपको मिल जायेगा।

आंखों के आस पास स्किन टाइट करने के उपाय | Eye Skin Tightening in hindi.

1. आँखो के नीचे की त्वचा लटकर काफी बुरी लगने लगती है इसके लिए एक नींबू लें उसे काटकर उसका रस निकालें और आँखो के नीचे उस रस को रूई की सहयता से धीरे धीरे लगाएँ। इसमे विटामिन सी पाया जाता है जो त्वचा के लिए काफी अच्छा माना गया है।

2. अधिकाधिक पानी का इस्तेमाल करें।

3. बाज़ार से अच्छी कम्पनी की आँखो वाली क्रीम आती है उसे लगाएँ ।

4. मेकअप उतारकर ही सोएँ ।

5. गुलाब जल लेकर उसे आँखो की ढीली त्वचा पर लगाएँ और सूखने दें। या फिर कॉटन के दो आई पैड बनाकर उन्हें गुलाब जल से भिगो लें फिर उन्हें आँखो पर रखें। यह एक दो उपाय हफ्ते मे दो बार अवश्य करें।

स्किन टाइट करने की क्रीम | Skin Tightening cream in hindi.

1. न्यूट्रोगेना रैपिड रिंकल रिपेयर नाइट मॉइस्चराइजर ।
2. ओले नाइट क्रीम टोटल इफेक्ट
3. बायोटिक बायो व्हीट जर्म फर्मिंग फेस और बॉडी नाइट क्रीम ।
4. लैक्मे यूथ इन्फिनिटी स्किन स्कल्प्टिंग नाइट क्रीम।
5. पाल्मर स्किन फर्मिंग लोशन।
6. लोटस प्रोफेशनल फाइटो आर।
7. नुरे नैचुरल्स वेगन नाइट क्रीम।

पढ़े – बोरोलीन क्रीम के फायदे । Borolin cream in hindi.

स्किन टाइट फेस पैक । Skin Tightening face pack in hindi.

• बेसन मे अंडे का पीला भाग डालें, विटामिन ई कैप्सूल डालें पेस्ट बनाकर त्वचा पर लगाएँ। 5 – 1 मिनट तक त्वचा पर लगा रहने दें। जब सूख जाए तो सादे पानी से धोएँ ।
• बेसन मे हल्दी की चुटकी मिलाकर दही डालकर पेस्ट बना लें। इसे भी सूखने तक रखें फिर सादे पानी से चेहरा धोलें।
• चावल का आटा गुलाब जल मे मिलाकर पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएँ।
• मसूर की दाल का पावडर, चुटकी हल्दी व कच्चा दूध मिलाकर पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं।
• संतरे के छिलको का पाऊडर, दूध या दही या गुलाब जल के साथ पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं।
• संतरे के छिलको के पावडर में बेसन, आटा भी मिला सकते हैं।
• ऐलोवेरा जैल से प्रतिदिन चेहरे की मालिश करें। नहाने से पूर्व लगाएँ।

अंतिम शब्द

अच्छी त्वचा किसे पसंद नही आती? यदि हम थोड़ा सा प्रयास करें तो अपनी त्वचा को अपनी उम्र के हिसाब से कम कर सकते हैं। एक ख़ास बात का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है। कोई भी क्रीम या फेसपैक हम अपनी त्वचा के अनुसार लगाएँ तो सही रहता है। त्वचा के प्रकार के अनुसार फेसपैक और क्रीम का इस्तेमाल बहुत आवश्यक है ।। शाहाना परवीन ‘शान’ ।।