Liver ki garmi ka ilaaj. लीवर जिसे हम यकृत या जिगर या कलेजा भी कहते हैं l मानव शरीर में इसका स्थान पेट के दाहिने ऊपरी हिस्से में डायफ़्रॉम के नीचे और नाशपती के आकार के पित्ताशय के ऊपर होता है l यह हमारे खाने को पचाने कि क्रिया के लिए जैव रसायन को बनाता है l हम जो भी खाते हैं उस खाने को यह एनर्जी में बदल देता है l सबसे जरूरी कि यह हमारे शरीर से गंदगी को बाहर निकाल कर उसे साफ रखता है l
लीवर हमारे बॉडी का सबसे महत्वपूर्ण अंग है । जो मानव शरीर की गंदगी को बाहर निकालने का कार्य करता है । लेकिन यह ठीक से कार्य करने में अक्षम होता हैं तो परेशानियों से सामना करना पड़ता है । बदलती जीवनशैली एवं गलत खानपान के कारण कभी लीवर की गर्मी बढ़ जाती हैं । तो चलिए जानते है लीवर की गर्मी का इलाज – liver ki garmi ka ilaaj.
◆ लीवर के कारण लक्षण व बचाव । Liver disease symptoms in hindi.
लीवर के गर्मीं के लक्षण । Liver ki garmi ke lakshan.
● छाती में दर्द होने लगता है l
● खांसते समय गले से खून आता है l
● बहुत चिड़चिड़ा स्वभाव हो जाता है l
● सिर सुन होना एवं चक्कर आने लगते है l
● मुँह कड़वा होने लगता है l
● जीभ, आँखें और नाखून पीले दिखने लगते हैं l
● दिल कि धड़कन तेज होना l
● पेट में दर्द होना शुरू हो जाता है l
● कब्ज एवं पेट में सूजन आ जाती है l
● एड़ी एवं पैर में सूजन आने लगती है l
● भूख कम लगने के साथ साथ कमजोरी महसूस होती है ।
● उल्टी जैसा महसूस होता है l
● पेशाब पीली होती है l
● बहुतायत में प्यास लगती है l
● गर्दन और कंधों की माँस पेशीयों में अकड़न होती है l
● सिर के किनारे दुखने लगता है l
● बहुत अधिक गर्मीं होने लगती है l
● नींद न आना आदि ।
लीवर में इन्फेकशन के कारण । Causes of liver infections.
● इम्यून सिस्टम के कमजोर होने से वाइरस शरीर पर हमला बोलते हैं l जिससे लीवर में सूजन आ जाती है l और उसके कारण शरीर में हेपेटाइटिस ए, बी और सी हो जाता है l
अ. हेपिटाइटिस ए – यह खानपान कि अनियमितता के कारण होता है l कई बार इसके लक्षण भी नहीं दिखते l पर ये छः महिने में ठीक भी हो जाता है l
ब. हेपिटाइटिस बी – यह अनुचित और असुरक्षित यौन संबंध रखने से होता है l ड्रग्स लेने वालों को भी इसका खतरा रहता है l जिसके चलते लीवर कैंसर और दूसरी बीमारियाँ भी हो जाती हैं l
स. हेपिटाइटिस सी – यह गलत और गंदे खून के आदान प्रदान से होता है l इन्फेकटेड सुई से एचआईवी भी हो जाता है l
हेपेटाइटिस सी के लक्षण व इलाज । Hepatitis c in hindi.
2. बहुत अधिक शराब पीना l
3. बहुत अधिक मोटापा भी इसका करण है l
4. किसी दवाई का अधिक मात्रा में सेवन करना l
5. जेनैटिक भी कारण हो सकता है l
6. पुरुषों में इम्युन सिस्टम के गड़बड़ाने की संभावना ज्यादा रहतीं है l यदि इम्युन सिस्टम गड़बड़ाया तो लीवर फेल्यूर भी हो सकता है l
7. जिस आदमी को कैंसर है तो उसके सेल्स लीवर को ख़राब करदेता है l
8. फैटी लीवर – इसमें लीवर में बहुत ज्यादा फैट बढ़ जाता है l
लीवर की गर्मीं से कैसे बचें । liver ki garmi se kaise bache.
● शराब पीना बंद करें l
● हेपीटाइटिस ए. बी. का टीका अवश्य लगाएँ l
● डॉक्टर ने दी हुई दवाईयों की उतनी ही खुराक खाएं जितनी कही है l
● खाना खाने से पहले अपने हाथ साबुन से जरूर धोए l
● खून देते और लेते समय डिस्पोजल सीरिंज का ही इस्तेमाल करें l
● यदि टेटू बनवाना हो तो किसी अच्छी जगह से बनवाएं l
● अपना वजन बढ़ने न दें l
● रेड मीट, प्रॉस्टेड कारबोहाइड्रेट और हाईफ्रूकटोज वाली चीजों से परहेज करें l
● प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम अवश्य करें l
● प्रतिदिन सुबह तीस मिनट घूमने जाएँ l
● बहुत पानी पियें l
● कम से कम एक खीरा अपने भोजन में अवश्य लें l
लीवर की गर्मी के घरेलू इलाज । liver ki garmi ka gharelu ilaaj.
● रोज 100 ग्राम प्याज़ खाएं l
● पुदीने का सेवन करें l
● हल्दी एंटीसेपटिक का काम करती है तो रात को सोते समय एक गिलास गरम दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर पियें l
● गेहूं के ज्वार का रस निकाल कर पियें l इसमें क्लोरोफिल रहता है l यह रस रोग प्रतिरोधक क्षमता रखता है l इसमें रोग निवारक शक्ति होती है l
● आंवले का सेवन दिन में दो बार करें l इसमें उपस्थित विटामिन c लीवर कि कार्य क्षमता को बढ़ता है l
● निम्बू और पपीते का रस पियें l इससे लीवर सिरोसिस नहीं होता ।
● लहसुन लीवर की इन्जाइम्स को एक्टिव रखता है और यह लीवर को साफ भी करता है ।
नींबू से लीवर की गर्मी का इलाज । Nimbu se liver ki garmi ka ilaaj.
नींबू विटामिन सी से भरपूर होती है । गर्मियों में नींबू पानी सेहतमंद होता है । यह लिवर की गर्मी को दूर करने में सहायक होता है । एक गिलास पानी में एक निब्बु का रस निकलकर उसमें स्वाद पुरता सेंधा नमक डालकर पियें l नीम्बू में डी लिमोनेन होता है जो लीवर को एक्टिव और स्वथ्य रखता है l
गाजर और पालक का जूस से लीवर की गर्मी का इलाज । Gajar our palak se liver ki garmi ka ilaaj.
गाजर पर पालक इन दोनों को लीवर कि गर्मी का रामबाण इलाज माना जाता है । गाजर में करोटिनाइड हाइड्रोकार्बन होता है जो लीवर कि गर्मी के कारण बढ़े हुए फ्रूक्तोज को कम करता है । जिससे लीवर स्वस्थ रहता है । गाजर का हाईट्री फाइबर भी लीवर को स्वस्थ रखता है । साथ ही साथ पाचन तंत्र को भी मजबूत रखता है । इन दोनों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं l जिससे लीवर से फैटी एसिड और टॉकसिक पदार्थ कि मात्रा कम हो जाती है ।
सेब के सिरके से लिवर की गर्मी का इलाज । seb ke sirake se liver ki garmi ka ilaaj.
सेब का सिरका भी लिवर की गर्मी को दूर करने में उपयोगी साबित होता है । इनके लिए सेब के सिरके को दिन में दो बार पियें । सेब का पॉली फेनोल्स लीवर कि सीरम को कम करता है l सेब के एंटी इनफ्लेमेट्री गुण फैटी लीवर होने से बचाते हैं l
प्याज़ से लीवर कि गर्मी का इलाज । Pyaj se liver ki garmi ka ilaaj.
प्याज़ में एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटी एलर्जीक, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं । प्याज़ में आयरन, पोटेशियम, बी काम्प्लेक्स, विटामिन, विटामिन B6, मौजूद होता है । यह सलन्फ्यूरी कम्पाउंड और फ्लेमोनाइट्स का भंडार होता है । यह लीवर में फैट कि मात्रा कम करता है । इससे कब्ज कि समस्या भी डॉयर होती है ।
तरबूज से लीवर कि गर्मी का इलाज । Tarbuj se liver ki garmi ka ilaaj.
तरबूज लीवर को डिटोक्सइफाइड करता है । यह लीवर को स्वस्थ और साफ रखने के साथ लीवर कि कार्यक्षमता को बढ़ाता है । प्रोटीन के पचने के बाद अमोनिया प्रोसेस कर शरीर से बाहर निकालने में मदद करताहै ।
मुलेठी से लीवर की गर्मी का इलाज । Mulethi se liver ka ilaaj.
मुलेठी एसीडिटी, पेट के अल्सर, लीवर कि गर्मी से हुए पेट के सूजन को कम करती है और वजन घटाने में भी मदद करती है l इसमें केलशियम, आयरन, मेग्नेशीयम, पोटेशियम, सेलेनियम, फासफोरस, सिलिका, जिंक जैसे खनिज लवण होते हैं । यह विटामिन A और विटामिन E की भंडार मानी जारी है । इसे पीसकर पाउडर बनाना है । फिर एक गिलास पीने के पानी को उबालते समय इसके एक चम्मच पाउडर को उसमें मिला देना है । दस मिनट ढक कर रखें । फिर गुनगुने होने पर पीना है । इसमें शरीर के विषयुक्त पदार्थों को दूर करने की क्षमता होती है ।
छाछ से लीवर की गर्मी का इलाज । Chhachh se liver ki garmi ka ilaaj.
छाछ की तासीर ठंडी होती है । इसे पीने के बाद यह हमारे पेट और आंत को ठंडा रखता है l इसके प्रीबायोटिक लीवर में जमें फेट को कम करते हैं । इसमें प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है । इसमें राईबोकलेवीन की उपस्थिति कम होती है जो लीवर को स्वस्थ रखता हैं । छाछ प्रतिरोधकक्षमता बढ़ाता है । और प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत भी करता है ।
छाछ पीने के फायदे । Buttermilk benefits in hindi.
खीरे से लीवर की गर्मी का इलाज । khire se liver ki garmi ka ilaaj.
खीरा हमें आसानी से मिल जाता है । इसमें विटामिन के, विटामिन कोर्ट विटामिन B6 होता है । यह पेट को ठंडा रखता है और इसी वजह से लीवर की गर्मी को कम करता है । खीरा फाइबर और खनिज का भंडार है । इसमें कैल्शियम, आयरन, फासफोरस और जिंक होता है । उसमें पानी होने से यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है । यह त्वचा को शुष्क नहीं होने देता । इसमें शरीर से विषयुक्त पदार्थ हटाने को क्षमता होती है । और यह लीवर का पोषण भी करता है ।
गुलकंद से लीवर की गर्मी का इलाज | Gulkand se liver ki garmi ka ilaaj.
गुलकंद गुलाब की पंखुड़ियों से बनता है । यह मीठा होता है । यह लीवर की गर्मी को दूर करता है । इसे खाने से लीवर ठंडा रहता है । यह पाचन तंत्र सुधारने में मदद करता है । इसे खाने से लीवर मजबूत बना जाता है ।
पपीते से लीवर की गर्मी का इलाज । papite se liver ki garmi ka ilaaj.
पपीता बहुत लाभकारी होता है इसे काट कर खाना भी उतना ही लाभकारी है जितना इसका ज्यूस । पपीता डिटोक्स करता है । इसमें फाइबर, करोटीन विटामिन C, विटामिन E और विटामिन A होता है । ये सब रोगों से लड़ते हैं । इन्फेक्शन को डॉयर करते हैं l खाने को पचाते हैं और लीवर को मजबूत बनाते हैं ।
लीवर की गर्मीं का आयुर्वेदिक इलाज । Liver ki garmi ka ayurvedic ilaaj.
● गरम चीजें न खाये ।
● नारियल पानी पिएं ।
● सत्तू खाएं ।
● दलिया खाएं ।
● रात को सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला चूर्ण लें ।
● विरेचन कर्म की प्रक्रिया करें अर्थात आँतो से शरीर की गंदगी निकालने के लिए जड़ी बूटियों से दस्त लाने की क्रिया करनी होती है । जिससे पित्ताशय और छोटीं आंत से पित्त की सफाई हो जाती है ।
● कलमेघ जड़ी बूटी का सेवन करें । इससे भूख बढ़ती है और पाचन किया सरल हो जाती है ।
● कटुका की गोली अर्क और पाउडर बना कर खा सकते हैं ।
● भृंगराज नसों को आराम देता है । खून के जमने को रोकता है ।
● दरूहद्रीका लेने से भूख बढ़ती है ।
● रात को सोने से पहले दूध हल्दी लें । ये हेपिटाइटिस B और C को बढ़ने से रोकता है ।
● एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल विनेगर और शहद को मिलाकर दो से तीन बार लेने से शरीर कि गंदगी साफ हो जाती है । लीवर हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है । यदि इसमें खराबी हुई तो शरीर के दूसरे भी अंग ख़राब हो जाते हैं । इसके बिगड़ने से कई बड़ी तकलीफो का सामना करना पड़ता है ।। मंजिरी ‘निधी’ ।।