पारकिंसंस रोग क्या है | parkinson’s disease symptoms in hindi

Parkinson's disease in hindi.

Parkinson’s disease symptoms in hindi. आपने कभी बूढ़े – बुजुर्गों के हाथों में कंपन को देखा होगा । या फिर लड़खड़ाते हुए देखा होगा । इनका कारण कोई बुढापे की कमजोरी नहीं है । कभी कभी 40++ वालो के हाथ पैरों में भी कंपन होती है । यह सब बीमारी के कारण होता है । जिन्हें पार्किंसंस ( Parkinson’s disease ) के नाम से जाना जाता है ।

Parkinson’s disease बीमारी का मुख्य कारण तंत्रिका तंत्र का असंतुलन होना है । मांशपेशियों में जकड़न सी हो जाती है । हालांकि इस रोग का कोई निदान नहीं मगर खानपान का ध्यान रखकर स्वस्थ जीवन यापन किया जा सकता है तो चलिए जानते है Parkinson’s disease के बारे में विस्तार पूर्वक जानकारी डॉ. सत्यम भास्कर की कलम से –

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पार्किंसंस रोग क्या है in hindi | What is parkinson’s disease –

Parkinson’s disease एक तंत्रिका तंत्र की बीमारी है जो गति को नियंत्रित करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करती है। रोग आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होता है और समय के साथ बिगड़ जाता है। यदि आपको Parkinson’s disease है, तो आप कांप सकते हैं, मांसपेशियों में अकड़न हो सकती है, और आपको चलने और अपना संतुलन और समन्वय बनाए रखने में परेशानी हो सकती है। जैसे-जैसे Parkinson’s disease बढ़ती है वैसे वैसे प्रॉब्लम भी जाती है जैसे बात करने, सोने में एवं मानसिक रूप समस्याएं हो सकती है ।

पार्किंसंस रोग किसे होता है ?


महिलाओं की तुलना में लगभग 50% अधिक पुरुषों को Parkinson’s disease होता है। यह आमतौर पर 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के व्यक्तियों में देखा जाता है। हालांकि, 10% तक रोगियों का निदान 50 वर्ष की आयु से पहले किया जाता है।

क्या पार्किंसंस रोग विरासत में मिलता है ?


वैज्ञानिकों ने जीन म्यूटेशन की खोज की है जो Parkinson’s disease से जुड़े हैं। कुछ लोगों का मानना ​​है कि पार्किंसंस रोग के कुछ मामले – 50 साल की उम्र से पहले शुरू होने वाली बीमारी – विरासत में मिल सकती है। वैज्ञानिकों ने पार्किंसंस रोग वाले लोगों में जीन उत्परिवर्तन की पहचान की जिनके दिमाग में लेवी बॉडीज होते हैं, जो प्रोटीन अल्फा-सिंक्यूक्लिन के समूह होते हैं। वैज्ञानिक इस प्रोटीन के कार्य और आनुवंशिक उत्परिवर्तन के साथ इसके संबंध को समझने की कोशिश कर रहे हैं जो कभी-कभी पार्किंसंस रोग और लेवी बॉडी डिमेंशिया नामक मनोभ्रंश वाले लोगों में देखे जाते हैं।

कई अन्य जीन उत्परिवर्तन Parkinson’s disease में भूमिका निभाते पाए गए हैं। इन जीनों में उत्परिवर्तन असामान्य कोशिका कार्य का कारण बनता है, जो तंत्रिका कोशिकाओं की डोपामाइन को छोड़ने की क्षमता को प्रभावित करता है और तंत्रिका कोशिका मृत्यु का कारण बनता है। शोधकर्ता अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि जीन उत्परिवर्तन Parkinson’s disease के विकास को कैसे प्रभावित करते हैं, यह समझने के लिए इन जीनों के उत्परिवर्तित होने का क्या कारण है।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि लगभग 10% से 15% पार्किंसंस रोग वाले व्यक्ति में आनुवंशिक उत्परिवर्तन हो सकता है जो उन्हें रोग के विकास के लिए पूर्वसूचक करता है। इसमें पर्यावरणीय कारक भी शामिल हैं जिन्हें पूरी तरह से समझा नहीं गया है।

पार्किंसंस रोग का क्या कारण बनता है ? parkinson’s disease causes in hindi.


Parkinson’s disease तब होता है जब मस्तिष्क के एक क्षेत्र में तंत्रिका कोशिकाएं (न्यूरॉन्स) जिसे थिएनिया नाइग्रा कहा जाता है, क्षीण हो जाती है या मर जाती है। ये कोशिकाएं आम तौर पर डोपामाइन का उत्पादन करती हैं, एक रसायन (न्यूरोट्रांसमीटर) जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को संचार करने में मदद करता है (मस्तिष्क में क्षेत्रों के बीच सिग्नल, “संदेश” प्रसारित करता है)। जब ये तंत्रिका कोशिकाएं ख़राब हो जाती हैं या मर जाती हैं, तो वे कम डोपामाइन का उत्पादन करती हैं।


डोपामाइन मस्तिष्क के एक अन्य क्षेत्र के संचालन के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिसे बेसल गैन्ग्लिया कहा जाता है। मस्तिष्क का यह क्षेत्र शरीर की गति के लिए मस्तिष्क के आदेशों को व्यवस्थित करने के लिए जिम्मेदार है। डोपामाइन की कमी से पार्किंसन रोग वाले लोगों में गति के लक्षण दिखाई देते हैं।

Parkinson’s disease से पीड़ित लोग एक अन्य न्यूरोट्रांसमीटर भी खो देते हैं जिसे नॉरपेनेफ्रिन कहा जाता है। सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए इस रसायन की आवश्यकता होती है। यह प्रणाली शरीर के कुछ स्वायत्त कार्यों जैसे पाचन, हृदय गति, रक्तचाप और श्वास को नियंत्रित करती है।

नॉरपेनेफ्रिन की हानि Parkinson’s disease के कुछ गैर-आंदोलन संबंधी लक्षणों का कारण बनती है। वैज्ञानिकों को यकीन नहीं है कि इन न्यूरोट्रांसमीटर रसायनों का उत्पादन करने वाले न्यूरॉन्स के मरने का क्या कारण है।

पार्किंसंस रोग के लक्षण in hindi | parkinson’s disease symptoms –


Parkinson’s disease के लक्षण और गिरावट की दर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में व्यापक रूप से भिन्न होती है। सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

कंपकंपी – आपके हाथों और बाहों में कंपन शुरू हो जाता है। यह आपके जबड़े या पैर में भी हो सकता है। रोग के प्रारंभिक चरण में, आमतौर पर आपके शरीर का केवल एक पक्ष या एक अंग प्रभावित होता है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, कंपन अधिक व्यापक रूप से फैल सकता है। यह तनाव के साथ बिगड़ जाता है। नींद के दौरान और जब आपके हाथ या पैर को हिलाया जा रहा हो, तो कंपन अक्सर गायब हो जाता है।


गति का धीमा होना (bradykinesia) – यह गति का धीमा होना है और शरीर के उपयुक्त भागों में आवश्यक निर्देशों को प्रसारित करने में आपके मस्तिष्क के धीमेपन के कारण होता है। यह लक्षण अप्रत्याशित है और जल्दी से अक्षम हो सकता है।

एक पल में आप आसानी से चल सकते हैं, अगले पल आपको बिल्कुल भी हिलने-डुलने और कपड़े पहनने, स्नान करने या कुर्सी से उठने जैसे कार्यों को पूरा करने में मदद की आवश्यकता हो सकती है। चलते समय आप अपने पैरों को खींच भी सकते हैं।


कठोर मांसपेशियां / कठोर अंग – कठोरता आपकी मांसपेशियों की सामान्य रूप से आराम करने में असमर्थता है। यह कठोरता आपकी मांसपेशियों के अनियंत्रित तनाव के कारण होती है और इसके परिणामस्वरूप आप स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में सक्षम नहीं होते हैं। आप प्रभावित मांसपेशियों में दर्द या दर्द का अनुभव कर सकते हैं और आपकी गति की सीमा सीमित हो सकती है।


अस्थिर चलना और संतुलन और समन्वय समस्याएं – आप आगे की ओर झुक सकते हैं जिससे टकराने पर आपके गिरने की संभावना अधिक हो जाती है। आप छोटे फेरबदल वाले कदम उठा सकते हैं, चलने में कठिनाई हो सकती है और रुकने में कठिनाई हो सकती है और चलते समय अपनी बाहों को स्वाभाविक रूप से नहीं हिला सकते।

एक कदम उठाने की कोशिश करते समय आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपके पैर फर्श से चिपके हुए हैं। मांसपेशियों में मरोड़, ऐंठन या ऐंठन (डायस्टोनिया)। आप अपने पैर में एक दर्दनाक ऐंठन या मुड़े हुए और जकड़े हुए पैर की उंगलियों का अनुभव कर सकते हैं। डिस्टोनिया शरीर के अन्य अंगों में हो सकता है|


अन्य लक्षणों में शामिल हैं | parkinson’s symptoms in hindi.

चेहरे के हाव-भाव में कमी – आप जितनी बार बीमारी के बिगड़ने पर मुस्कुराएं या पलकें न झपकाएं; आपके चेहरे पर अभिव्यक्ति की कमी है।


भाषण/मुखर परिवर्तन – भाषण तेज हो सकता है, धीमा हो सकता है या स्वर में नरम हो सकता है। बोलने से पहले आप हिचकिचा सकते हैं। आपकी आवाज की पिच अपरिवर्तित (एकरस) हो सकती है।


लिखावट में बदलाव – आपकी लिखावट छोटी और पढ़ने में अधिक कठिन हो सकती है। अवसाद और चिंता। चबाने और निगलने में समस्या, लार आना। मूत्र संबंधी समस्याएं।


मानसिक सोच कठिनाइयों / स्मृति समस्याएं।
मतिभ्रम / भ्रम। कब्ज। त्वचा की समस्याएं जैसे रूसी, गंध का नुकसान, नींद में खलल, नींद में खलल, अपने सपनों को पूरा करना और रेस्टलेस लेग सिंड्रोम शामिल हैं। दर्द, रुचि की कमी (उदासीनता), थकान, वजन में परिवर्तन, दृष्टि में परिवर्तन। कम रक्त दबाव।

Parkinson's disease symptoms in hindi.

पार्किंसंस रोग के विभिन्न चरण क्या हैं ? parkinson’s disease stage in hindi.


Parkinson’s disease से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति अपने अनोखे तरीके से लक्षणों का अनुभव करता है। हर कोई पार्किंसंस रोग के सभी लक्षणों का अनुभव नहीं करता है। हो सकता है कि आप दूसरों के समान क्रम में लक्षणों का अनुभव न करें। कुछ लोगों में हल्के लक्षण हो सकते हैं; दूसरों में तीव्र लक्षण हो सकते हैं।


लक्षण कितनी जल्दी बिगड़ते हैं यह भी अलग-अलग व्यक्ति में भिन्न होता है और शुरुआत में भविष्यवाणी करना मुश्किल है। सामान्य तौर पर, रोग प्रारंभिक अवस्था से मध्य अवस्था से मध्य-देर से उन्नत अवस्था तक बढ़ता है। यह आमतौर पर इनमें से प्रत्येक चरण के दौरान होता है –

प्राथमिक अवस्था

Parkinson’s disease के शुरुआती लक्षण आमतौर पर हल्के होते हैं और आमतौर पर धीरे-धीरे होते हैं और दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। कभी-कभी शुरुआती लक्षणों का पता लगाना आसान नहीं होता है या आप सोच सकते हैं कि शुरुआती लक्षण उम्र बढ़ने के सामान्य लक्षण हैं। आपको थकान या बेचैनी की सामान्य भावना हो सकती है। आपको हल्का कंपकंपी महसूस हो सकती है या खड़े होने में कठिनाई हो सकती है।

अक्सर, आपके परिवार के किसी सदस्य या मित्र को आपके कुछ सूक्ष्म लक्षण दिखाई देते हैं। वे शरीर की जकड़न या सामान्य गति की कमी (चलते समय हाथ का हिलना नहीं) धीमी या छोटी लिखावट, आपके चेहरे पर अभिव्यक्ति की कमी, या कुर्सी से बाहर निकलने में कठिनाई जैसी चीजों को नोटिस कर सकते हैं।

मध्य चरण

लक्षण बिगड़ने लगते हैं। कंपन, मांसपेशियों में अकड़न और चलने-फिरने की समस्याएं अब शरीर के दोनों किनारों को प्रभावित कर सकती हैं। संतुलन की समस्या और गिरना आम होता जा रहा है। आप अभी भी पूरी तरह से स्वतंत्र हो सकते हैं लेकिन दैनिक जीवन के दैनिक कार्य, जैसे कि स्नान और कपड़े पहनना, करना कठिन होता जा रहा है और पूरा होने में अधिक समय लगता है।

मध्य-देर का चरण
खड़े होना और चलना अधिक कठिन होता जा रहा है और इसके लिए वॉकर की सहायता की आवश्यकता हो सकती है। घर पर रहना जारी रखने के लिए आपको पूर्णकालिक सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

उच्च चरण

अब आपको घूमने के लिए व्हीलचेयर की आवश्यकता है या आप बिस्तर पर पड़े हैं। आप मतिभ्रम या भ्रम का अनुभव कर सकते हैं। अब आपको पूर्णकालिक नर्सिंग देखभाल की आवश्यकता है।

पार्किंसंस रोग का निदान कैसे किया जाता है ? parkinson’s disease treatment –


Parkinson’s disease का निदान करना कभी-कभी मुश्किल होता है, क्योंकि शुरुआती लक्षण अन्य विकारों की नकल कर सकते हैं और रोग का निदान करने के लिए कोई विशिष्ट रक्त या अन्य प्रयोगशाला परीक्षण नहीं होते हैं। इमेजिंग परीक्षण, जैसे कि सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) या एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) स्कैन, का उपयोग अन्य विकारों को रद्द करने के लिए किया जा सकता है जो समान लक्षण पैदा करते हैं।

Parkinson’s disease का निदान करने के लिए, आपसे आपके चिकित्सा इतिहास और तंत्रिका संबंधी विकारों के पारिवारिक इतिहास के साथ-साथ आपके वर्तमान लक्षणों, दवाओं और विषाक्त पदार्थों के संभावित जोखिम के बारे में पूछा जाएगा। आपका डॉक्टर कंपकंपी और मांसपेशियों में जकड़न के लक्षणों की तलाश करेगा, आपको चलते हुए देखेगा, आपके आसन और समन्वय की जांच करेगा और गति की धीमी गति को देखेगा।

यदि आपको लगता है कि आपको Parkinson’s disease हो सकता है, तो आपको शायद एक न्यूरोलॉजिस्ट को मिलना चाहिए, अधिमानतः एक गति विकार-प्रशिक्षित न्यूरोलॉजिस्ट। बीमारी की शुरुआत में किए गए उपचार के फैसले उपचार की दीर्घकालिक सफलता को प्रभावित कर सकते हैं।


पार्किंसंस रोग के इलाज के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग किया जाता है ? Medicine for parkinson’s disease.


Parkinson’s disease के रोगियों के लिए दवाएं मुख्य उपचार पद्धति हैं। निदान के समय आपकी बीमारी की गंभीरता, दवा वर्ग के दुष्प्रभाव और आपके द्वारा आजमाई जाने वाली दवाओं के लक्षण नियंत्रण की सफलता या विफलता के आधार पर आपका डॉक्टर आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार योजना विकसित करने के लिए आपके साथ मिलकर काम करेंगे।

दवाएं पार्किंसंस रोग का मुकाबला करती है –


मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं को डोपामिन बनाने में मदद करना।
मस्तिष्क में डोपामाइन के प्रभाव की नकल करना।
मस्तिष्क में डोपामाइन को तोड़ने वाले एंजाइम को अवरुद्ध करना।
पार्किंसंस रोग के कुछ विशिष्ट लक्षणों को कम करना।

लेवोडोपा – लेवोडोपा Parkinson’s disease के आंदोलन की धीमी गति, कंपकंपी और कठोरता के लक्षणों के लिए एक मुख्य उपचार है। तंत्रिका कोशिकाएं डोपामिन बनाने के लिए लेवोडोपा का उपयोग करती हैं, जो पार्किंसंस रोग वाले व्यक्तियों के मस्तिष्क में पाई जाने वाली कम मात्रा की भरपाई करती है।


डोपामाइन एगोनिस्ट – ये दवाएं आपके मस्तिष्क में डोपामाइन के प्रभाव की नकल करती हैं। वे धीमी मांसपेशियों की गति और मांसपेशियों की कठोरता को नियंत्रित करने में लेवोडोपा की तरह प्रभावी नहीं हैं।

कैटेचोल ओ-मिथाइलट्रांसफेरेज़ (COMT) अवरोधक –

ये दवाएं एक एंजाइम को अवरुद्ध करती हैं जो आपके मस्तिष्क में डोपामाइन को तोड़ती है। ये दवाएं लेवोडोपा के साथ ली जाती हैं और आपके शरीर की लेवोडोपा से छुटकारा पाने की क्षमता को धीमा कर देती हैं, इसलिए यह अधिक समय तक चलती है और अधिक विश्वसनीय होती है।

एमएओ बी अवरोध – ये दवाएं एक विशेष मस्तिष्क एंजाइम – मोनोमाइन ऑक्सीडेज बी (एमएओ बी) को अवरुद्ध करती हैं – जो आपके मस्तिष्क में डोपामाइन को तोड़ती है। यह डोपामाइन को मस्तिष्क पर लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव की अनुमति देता है।


एंटीकोलिनर्जिक्स – ये दवाएं कंपकंपी और मांसपेशियों की जकड़न को कम करने में मदद करती हैं। उदाहरणों में बेंज़ट्रोपिन (कोगेंटिन) और ट्राइहेक्सीफेनिडाइल (आर्टेन) शामिल हैं।


अमेंटाडाइन Amantadine (Symmetrel), जिसे पहले एक एंटीवायरल एजेंट के रूप में विकसित किया गया था, लेवोडोपा दवा के कारण होने वाली अनैच्छिक गतिविधियों (डिस्किनेसिया) को कम करने में उपयोगी है।


इस्ट्राडेफाइलाइन Istradefylline (Nourianz®) – एक एडीनोसिन A2A रिसेप्टर विरोधी है। इसका उपयोग कार्बिडोपा-लेवोडोपा लेने वाले लेकिन लक्षणों का अनुभव करने वाले लोगों के लिए किया जाता है।


पार्किंसंस रोग के लिए शल्य चिकित्सा उपचार क्या हैं ?


Parkinson’s disease के अधिकांश रोगी दवाओं के साथ जीवन की अच्छी गुणवत्ता बनाए रख सकते हैं। हालांकि, जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, कुछ रोगियों में दवाएं अब प्रभावी नहीं हो सकती हैं। इन रोगियों में, दवाओं की प्रभावशीलता अप्रत्याशित हो जाती है – ऑन अवधि के दौरान लक्षणों को कम करना और ऑफ अवधि के दौरान लक्षणों को नियंत्रित नहीं करना, जो आमतौर पर तब होता है जब दवा बंद हो जाती है और अगली खुराक लेने से ठीक पहले होती है।


कभी-कभी इन विविधताओं को दवाओं में बदलाव के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। हालांकि, कभी-कभी वे नहीं कर सकते। आपके लक्षणों के प्रकार और गंभीरता के आधार पर, आपकी दवाओं में समायोजन की विफलता, आपके जीवन की गुणवत्ता में गिरावट और आपके समग्र स्वास्थ्य के आधार पर, आपका डॉक्टर कुछ उपलब्ध सर्जिकल विकल्पों की सलाह दे सकते है।

डीप ब्रेन स्टिमुलेशन (डीबीएस) में मस्तिष्क में इलेक्ट्रोड लगाना शामिल है, जो विद्युत आवेग प्रदान करता है जो लक्षणों का कारण बनने वाली असामान्य गतिविधि को अवरुद्ध या बदल देता है। डीबीएस पार्किंसंस रोग के अधिकांश प्रमुख आंदोलन लक्षणों जैसे कंपकंपी, गति की धीमी गति (ब्रैडीकिनेसिया) और कठोरता (कठोरता) का इलाज कर सकता है।

Parkinson’s disease ka ilaaj.

कार्बिडोपा-लेवोडोपा जलसेक में छोटी आंत में एक फीडिंग ट्यूब का सर्जिकल प्लेसमेंट शामिल है। इस ट्यूब के माध्यम से कार्बिडोपा-लेवोडोपा (डुओपा) दवा का एक जेल रूप दिया जाता है।


पैलिडोटॉमी में मस्तिष्क के उस हिस्से के एक छोटे से हिस्से को नष्ट करना शामिल है जो गति को नियंत्रित करता है (ग्लोबस पैलिडस)। पैलिडोटॉमी अनैच्छिक आंदोलनों (डिस्किनेसिया), मांसपेशियों की जकड़न और कंपकंपी को कम करने में मदद करता है।


थैलामोटोमी में थैलेमस के एक छोटे से हिस्से को नष्ट करना शामिल है। यह उन रोगियों की एक छोटी संख्या में मदद कर सकता है जिनके हाथ या हाथ में गंभीर झटके हैं।

क्या पार्किंसंस रोग को रोका जा सकता है ? Prevention of parkinson’s disease in hindi.


Parkinson’s disease एक दीर्घकालिक बीमारी है जो समय के साथ बिगड़ती जाती है। हालांकि बीमारी को रोकने या ठीक करने का कोई तरीका नहीं है (वर्तमान समय में), दवाएं आपके लक्षणों को काफी हद तक दूर कर सकती हैं। कुछ रोगियों में – विशेष रूप से बाद के चरण की बीमारी वाले, लक्षणों में सुधार के लिए सर्जरी एक विकल्प हो सकता है।


पार्किंसंस का उपचार एक्सकरसाइज से ? parkinson’s disease exercise –


Parkinson’s disease के व्यायाम मांसपेशियों की ताकत, संतुलन, समन्वय, लचीलेपन और कंपकंपी में सुधार करने में मदद करता है। यह दृढ़ता से स्मृति, सोच में सुधार और गिरने के जोखिम को कम करने और चिंता और अवसाद को कम करने के लिए भी माना जाता है।

Parkinson’s disease वाले व्यक्तियों में एक अध्ययन से पता चला है कि प्रति सप्ताह 2.5 घंटे के व्यायाम से चलने की क्षमता में सुधार हुआ और उन लोगों की तुलना में जीवन की गुणवत्ता में धीमी गिरावट आई, जिन्होंने व्यायाम नहीं किया या बाद में अपनी बीमारी के दौरान शुरू नहीं किया। विचार करने के लिए कुछ अभ्यासों में मजबूती या प्रतिरोध प्रशिक्षण, स्ट्रेचिंग व्यायाम या एरोबिक्स (दौड़ना, चलना, नृत्य करना) शामिल हैं। सभी प्रकार के व्यायाम सहायक होते हैं।


पार्किंसंस रोग में क्या खाना चाहिए । Diet for Parkinson’s disease in hindi –


पोषण की भूमिका. डॉ. निकी डबास, (अध्यक्षा) , पोषण व प्राकृतिक स्वास्थ्य विज्ञान संघ दिल्ली ने बताया कि, स्वस्थ, संतुलित आहार लें: यह न केवल आपके सामान्य स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि कब्ज जैसे पार्किंसंस के कुछ गैर-आंदोलन संबंधी लक्षणों को कम कर सकता है। विशेष रूप से फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से कब्ज से राहत मिल सकती है। भूमध्य आहार स्वस्थ आहार का एक उदाहरण है।


Parkinson’s disease में फिजिओथेरेपी की भूमिका

फिजिओथेरेपी कानफेडरेशन आफ इंडिया की माने तो, फिजिओथेरेपी की अहम भूमिका होती है |
गिरने से रोकना और संतुलन बनाए रखना – फॉल्स पार्किंसंस की लगातार जटिलता है। जबकि आप गिरने के जोखिम को कम करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं, दो सबसे महत्वपूर्ण हैं:

1. यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करना कि आपके उपचार – चाहे दवाएं हों या गहरी मस्तिष्क उत्तेजना – इष्टतम हैं; और

2. एक भौतिक चिकित्सक से परामर्श करने के लिए जो आपके चलने और संतुलन का आकलन कर सकता है। भौतिक चिकित्सक विशेषज्ञ होता है जब सुरक्षा में सुधार और गिरने से रोकने के लिए सहायक उपकरणों या व्यायाम करने की बात आती है। अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करें।

सामान्य खतरों से गिरने से कैसे बचें ? Normal risk factors in Parkinson’s disease.


फर्श – सभी ढीले तारों, डोरियों को हटा दें और कालीनों को फेंक दें।अव्यवस्था कम से कम करें। सुनिश्चित करें कि आसनों को और चिकना किया गया है। फर्नीचर को उसके सामान्य स्थान पर रखें।


बाथरूम – टब या शॉवर में ग्रैब बार और नॉन-स्किड टेप लगाएं। फर्श पर नॉन-स्किड बाथ मैट का प्रयोग करें या वॉल-टू-वॉल कारपेटिंग स्थापित करें।


प्रकाश व्यवस्था – सुनिश्चित करें कि हॉल, सीढ़ियाँ और प्रवेश द्वार अच्छी तरह से प्रकाशित हैं। अपने बाथरूम या दालान और सीढ़ी में एक रात की रोशनी बनाए रखें। अगर आप आधी रात को उठते हैं तो लाइट जला दें। सुनिश्चित करें कि अगर आपको रात में उठना है तो लैंप या लाइट स्विच बिस्तर की पहुंच के भीतर हैं।


किचन – सिंक और स्टोव के पास नॉन-स्किड रबर मैट लगाएं। स्पिल को तुरंत साफ करें।
सीढ़ियाँ – सुनिश्चित करें कि टाँके, रेल और गलीचे सुरक्षित हैं। सीढ़ियों के दोनों ओर रेल स्थापित करें। यदि सीढ़ियां एक खतरा हैं, तो सीढ़ियों पर चढ़ने की संख्या को कम करने के लिए अपनी अधिकांश गतिविधियों को निचले स्तर पर व्यवस्थित करना सहायक हो सकता है।


● प्रवेश द्वार और दरवाजे के माध्यम से यात्रा करते समय इसे और अधिक सुरक्षित बनाने के लिए सभी दरवाजों के दरवाजे के घुंडी से सटे दीवारों पर धातु के हैंडल स्थापित करें।

संतुलन बनाए रखने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव है |


हर समय कम से कम एक हाथ खाली रखें। चीजों को अपने हाथों में ले जाने के बजाय उन्हें पकड़ने के लिए बैकपैक या फैनी पैक का उपयोग करने का प्रयास करें। चलते समय कभी भी दोनों हाथों में कोई वस्तु न रखें क्योंकि इससे आपका संतुलन बनाए रखने में बाधा आती है।


● चलते समय दोनों हाथों को आगे से पीछे की ओर घुमाने का प्रयास करें। इसके लिए सचेत प्रयास की आवश्यकता हो सकती है यदि पार्किंसंस रोग ने आपके आंदोलन को कम कर दिया है। हालांकि, यह आपको संतुलन और मुद्रा बनाए रखने और गिरने को कम करने में मदद करेगा।
● चलते समय होशपूर्वक अपने पैरों को जमीन से ऊपर उठाएं। संतुलन खोने का एक आम कारण पैरों में फेरबदल और घसीटना है।


● घुमावों को नेविगेट करने का प्रयास करते समय, तेजी से धुरी के बजाय आगे की ओर मुड़ने और एक विस्तृत मोड़ बनाने की “यू” तकनीक का उपयोग करें।
● अपने पैरों को कंधे की लंबाई के साथ अलग करके खड़े होने की कोशिश करें। जब आपके पैर किसी भी लम्बाई के लिए एक साथ पास होते हैं, तो आप अपना संतुलन खोने और गिरने का जोखिम बढ़ाते हैं।

Parkinson’s disease tips in hindi.

● एक समय में एक काम करें। चलने या किसी अन्य कार्य को पूरा करने की कोशिश न करें, जैसे पढ़ना या चारों ओर देखना। आपके स्वचालित रिफ्लेक्सिस में कमी मोटर फ़ंक्शन को जटिल बनाती है, इसलिए कम व्याकुलता, बेहतर है।
●रबर या ग्रिपिंग सोल वाले जूते न पहनें – वे फर्श पर “पकड़” सकते हैं और ट्रिपिंग का कारण बन सकते हैं।


● पोजीशन बदलते समय धीरे-धीरे आगे बढ़ें। जानबूझकर, केंद्रित गतिविधियों का प्रयोग करें और यदि आवश्यक हो, तो चलने की सहायता का उपयोग करें। प्रत्येक आंदोलन के बीच 15 सेकंड गिनें। उदाहरण के लिए, बैठने की स्थिति से उठते समय, चलने के लिए खड़े होने के बाद 15 सेकंड प्रतीक्षा करें।


● यदि आप जमे हुए हो जाते हैं, तो किसी काल्पनिक वस्तु पर कदम रखने की कल्पना करें, या किसी ने अपना पैर आपके सामने रखा है। कोशिश करें कि कोई देखभाल करने वाला या परिवार का कोई सदस्य आपको “खींचें” नहीं – इससे आपका संतुलन बिगड़ सकता है और यहां तक ​​कि प्रकरण को लम्बा खींच सकता है।


● यदि संतुलन एक निरंतर समस्या है, तो आप चलने में सहायता जैसे बेंत, छड़ी या वॉकर पर की सहायता ले सकते हैं। एक बार जब आप मदद से चलने में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप इसे फिर से अपने दम पर आजमाने के लिए तैयार हो सकते हैं।
● आप न्यूरो केयर ड्राप, स्ट्रेस फ्री, केएसइडी ड्राप का प्रयोग कर सकते है |अधिक जानकारी या Parkinson’s disease इलाज के लिए डॉ सत्यम भास्कर संपर्क कर सकते हैं |

डॉ. सत्यम भास्कर
मेडिट्रस्ट हेल्थकेयर दिल्ली के डायरेक्टर

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