फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण व इलाज | Fibromyalgia meaning in hindi

Fibromyalgia meaning in hindi. मांशपेशियों व हड्डियों में दर्द के पीछे कई कारण हो सकते है उन दर्द का कारण Fibromyalgia भी हो सकता है । इस बीमारी के कारणों के बारे में अभी कोई स्पष्टता नहीं है मगर कोई पुरानी चोट या चोट पर चोट लगना भी एक कारण हो सकता है ।
यह बीमारी किसी को भी हो सकती है जैसे कि महिला या पुरूष । मगर एक शोध के अनुसार पुरुषों के बजाय महिलाओं में यह बीमारी अधिक पाई जाती है । फाइब्रोमायल्गिया एक प्रकार की बीमारी है । इस बीमारी के दौरान रोगी व्यापक दर्द का सामना करना पड़ता है । तो चलिए जानते है Fibromyalgia के कारण, लक्षण एवं इलाज के बारे में

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फाइब्रोमायल्गिया इन हिंदी । Fibromyalgia meaning in hindi.

फाइब्रोमायल्गिया एक सामान्य और पुराना सिंड्रोम है जो शारीरिक दर्द और मानसिक परेशानी का कारण बनता है। फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण गठिया, या जोड़ों की सूजन के साथ भ्रमित हो सकते हैं। हालांकि, गठिया के विपरीत, यह संयुक्त या मांसपेशियों में सूजन और क्षति का कारण नहीं पाया गया है। इसे आमवाती स्थिति के रूप में देखा जाता है, दूसरे शब्दों में, जो नरम ऊतक दर्द या मायोफेशियल दर्द का कारण बनता है।

फाइब्रोमायल्गिया एक विकार है जो हड्डियों एवं मांशपेशियों में व्यापक स्तर पर दर्द होता है । साधारण शब्दों में Fibromyalgia को मांशपेशिय दर्द भी कहा जाता है । फाइबर एवं मसल्स में दर्द होना फ़िब्रोमायग्लिया कहलाता है । एक्सपर्ट के अनुसार इस बीमारी का कोई इलाज नहीं है मगर उचित खानपान एवं व्यायाम करने से सामान्य जीवन व्यापन किया जा सकता है ।

फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण – Fibromyalgia symptoms –

फाइब्रोमायल्गिया व्यापक दर्द, थकान और अन्य प्रकार की परेशानी का कारण बनता है। इनके लक्षण गठिया के समान होते हैं, लेकिन फाइब्रोमायल्गिया नरम ऊतक को प्रभावित करता है, जोड़ों को नहीं। इनके अभी तक कारण अज्ञात है, लेकिन जोखिम कारकों में दर्दनाक चोट, संधिशोथ और अन्य ऑटोइम्यून विकार, जैसे ल्यूपस और आनुवंशिक कारक शामिल हैं।
● व्यापक मांशपेशियों में दर्द,
● थकान,
● जोड़ो का दर्द,
● नींद की कमी,
● सर दर्द या माइग्रेन जैसी स्थिति
● अधिक सवेंदना
● कुछ अंगों का सुन्न होना जैसे हाथ – पैर आदि ।

फाइब्रोमायल्गिया के कारण – Fibromyalgia causes –

फाइब्रोमायल्गिया का सटीक कारण स्पष्ट नहीं है। हालांकि, रुमेटोलॉजी के क्षेत्र में वर्तमान सोच से पता चलता है कि फाइब्रोमाल्जिया मस्तिष्क में केंद्रीय दर्द प्रसंस्करण के साथ एक समस्या है, जहां किसी दिए गए ट्रिगर में दर्द की संवेदनशीलता या धारणा बढ़ सकती है। संभावित जोखिम कारकों की एक श्रृंखला है, जिनमें शामिल हैं:
● एक तनावपूर्ण, दर्दनाक शारीरिक या भावनात्मक घटना, जैसे कार दुर्घटना
● दोहरावदार चोटें
● रुमेटीइड गठिया या अन्य ऑटोइम्यून रोग, जैसे ल्यूपस, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) की समस्याएं जिस तरह से हमारे जीन नियंत्रित करते हैं कि हम दर्दनाक उत्तेजनाओं को कैसे संसाधित करते हैं ।

● फाइब्रोमायल्गिया वंशानुगत भी हो सकता है। जिन महिलाओं का फाइब्रोमायल्गिया का कोई करीबी रिश्तेदार होता है, उन्हें स्वयं इसका अनुभव करने का अधिक जोखिम होता है।
● रुमेटीइड गठिया, ल्यूपस, या रीढ़ की हड्डी में गठिया, जिसे एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस के रूप में जाना जाता है, में फाइब्रोमायल्गिया विकसित होने का अधिक जोखिम होता है, जैसा कि कुछ अन्य आमवाती रोगों के रोगियों में होता है।

फाइब्रोमायल्गिया का इलाज – Fibromyalgia treatment –

चिकित्सा पर ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि Fibromyalgia को प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है। जैसा कि यह एक सिंड्रोम है, प्रत्येक रोगी को लक्षणों के एक अलग सेट का अनुभव होगा, और एक व्यक्तिगत उपचार योजना आवश्यक होगी। उपचार में निम्न में से कुछ या सभी शामिल हो सकते हैं –

एक सक्रिय व्यायाम कार्यक्रम, ड्राइ निडलींग, मनोचिकित्सा, व्यवहार संशोधन चिकित्सा, कायरोप्रैक्टिक देखभाल, शारीरिक चिकित्सा ।
फाइब्रोमायल्गिया वाले लोगों को एक उपचार योजना के साथ आने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करने की आवश्यकता होती है जो सर्वोत्तम परिणाम प्रदान करती है।

फाइब्रोमायल्गिया की दवाएं – Fibromyalgia medicine –

फाइब्रोमायल्गिया की प्रभावशाली दवाएं के रूप में ओवर-द-काउंटर ( OTC ) दर्द निवारक शामिल हो सकते हैं। एंटीडिप्रेसेंट, जैसे कि डुलोक्सेटीन, या सिम्बाल्टा, और मिलनासिप्रान, या सेवेला, दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। जब्ती-रोधी दवाएं, जैसे गैबापेंटिन, जिसे न्यूरोंटिन के रूप में भी जाना जाता है, और प्रीगैबलिन, या लिरिका, निर्धारित की जा सकती हैं।

हालांकि, एक समीक्षा ने सुझाव दिया है कि रोगी अक्सर इन दवाओं का उपयोग करना बंद कर देते हैं क्योंकि वे दर्द से राहत पाने में या उनके प्रतिकूल प्रभावों के कारण प्रभावी नहीं होते हैं। मरीजों को किसी भी अन्य दवाओं के बारे में डॉक्टर को बताना चाहिए जो वे अन्य दवाओं के साथ साइड-इफेक्ट और इंटरैक्शन से बचने के लिए ले रहे हैं।
व्यायाम, फिजिओथेरेपी कानफेडरेशन आफ इंडिया के केंद्रीय कार्यकारी अधिकारी डॉ सत्यम भास्कर जी ने फिजिओथेरेपी व्यायाम पर जोर देते हुए कहा कि बहुत हद तक इसका निदान किया जा सकता है |

एरोबिक व्यायाम और प्रतिरोध प्रशिक्षण, या शक्ति प्रशिक्षण के संयोजन को कुछ रोगियों में दर्द, कोमलता, कठोरता और नींद की गड़बड़ी में कमी से जोड़ा गया है।
यदि व्यायाम लक्षणों में मदद कर रहा है, तो प्रगति देखने के लिए निरंतरता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। एक साथी या निजी प्रशिक्षक के साथ काम करने से व्यायाम कार्यक्रम को सक्रिय रखने में मदद मिल सकती है।

Fibromyalgia के लिए ड्राइ निडलींग –
फ़िब्रोमाइल्जीया के लिए निडलींग चिकित्सा शुरू करने के बाद कुछ रोगियों ने अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार का अनुभव किया है। आवश्यक सत्रों की संख्या लक्षणों और उनकी गंभीरता पर निर्भर करेगी। आप बेहतर चिकित्सा के लिए मेडिट्रस्ट हेल्थकेयर ग्रेटर नोएडा में अपना रजिस्ट्रेशन कराया सकते हैं |
एक अध्ययन में पाया गया कि Fibromyalgia से पीड़ित 5 में से 1 व्यक्ति 2 साल के भीतर निडलींग का उपयोग करता है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि यह दर्द और कठोरता में सुधार कर सकता है। हालांकि, वे और अधिक अध्ययन के लिए कहते हैं।

व्यवहार संशोधन चिकित्सा ( बिहेवियर मोडिफिकेशन थेरेपी ) संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का एक रूप है जिसका उद्देश्य नकारात्मक, तनाव- या दर्द-बढ़ते व्यवहार को कम करना और सकारात्मक, दिमागी व्यवहार में सुधार करना है। इसमें नए कौशल और विश्राम अभ्यास सीखना शामिल है।

फाइब्रोमायल्गिया का निदान – Fibromyalgia Prevention in hindi.

Fibromyalgia के निदान की पुष्टि करने में कुछ समय लग सकता है क्योंकि लक्षण हाइपोथायरायडिज्म जैसी अन्य स्थितियों के समान होते हैं। फाइब्रोमायल्गिया का निदान करने से पहले इन स्थितियों को पहले खारिज कर दिया जाना चाहिए।

स्थिति के लिए कोई प्रयोगशाला परीक्षण नहीं हैं, और यह भी, देरी या चूक निदान का कारण बन सकता है। कॉलेज ऑफ रुमेटोलॉजी ने फाइब्रोमायल्गिया के निदान के लिए तीन मानदंड स्थापित किए हैं।
पिछले सप्ताह के दौरान दर्द और लक्षण, पहचाने गए शरीर के 19 अंगों में से, थकान के स्तर, असंतोषजनक नींद, या संज्ञानात्मक समस्याएं आदि लक्षण जो कम से कम 3 महीने से चल रहे हैं , किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या की उपस्थिति नहीं है जो लक्षणों की व्याख्या करेगी, पहले स्थिति का निदान करने के लिए ‘निविदा बिंदुओं’ का उपयोग किया जाता था। हालांकि, फाइब्रोमायल्गिया के निदान में सहायता के लिए अब इनकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

फाइब्रोमायल्गिया के आहार – Fibromyalgia diet –

आहार पोषण व प्राकृतिक स्वास्थ्य विज्ञान संघ दिल्ली की अध्यक्षा डॉ निकी डबास ने आहार पर जोर दिया है और यह बहुत सहायक औषधि की तरह काम करती है ऐसा बताया | फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों में सुधार के लिए आहार संबंधी उपायों का सुझाव दिया गया है जो इस प्रकार है –

● उच्च ऊर्जा वाले खाद्य पदार्थ जो चीनी में कम होते हैं: बादाम, बीन्स, दलिया, एवोकैडो और टोफू जैसे खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक फाइबर होता है लेकिन कोई अतिरिक्त चीनी नहीं होती है। ये पूरे दिन ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं, स्थिति के परिणामस्वरूप होने वाले थकान के लक्षणों को सुधारने में मदद करते हैं।

● ग्लूटेन वाले खाद्य पदार्थों से परहेज: 2014 के एक अध्ययन ने सुझाव दिया है कि ग्लूटेन संवेदनशीलता फाइब्रोमायल्गिया में योगदान कर सकती है। अध्ययन से पता चला है कि आहार से ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों को हटाने से उन रोगियों में भी दर्द कम हो सकता है, जिन्हें सीलिएक रोग नहीं है। यह सूजन को कम करने के लिए एक आहार योजना से भी जुड़ा हुआ है।

● किण्वन योग्य ओलिगो-डि-मोनो-सैकराइड्स और पॉलीओल्स (FODMAP) को काटना, हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि FODMAP में कम आहार फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों में दर्द के स्तर पर आशाजनक प्रभाव डाल सकता है।
● एडिटिव्स और एक्साइटोटॉक्सिन नहीं खाना: एक रिपोर्ट से पता चला है कि आहार से एडिटिव्स, जैसे कि एस्पार्टेम और मोनोसोडियम ग्लूटामेट (MSG) को कम करने से दर्द के लक्षणों में काफी कमी आ सकती है। एक बार इन एडिटिव्स को आहार में वापस लाने के बाद अध्ययन में शामिल लोगों का दर्द भी बढ़ गया था।

● अधिक बीज और नट्स खाना: बीज, नट्स और फाइब्रोमायल्जिया के लक्षणों में सुधार के बीच सीधे संबंध का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं। हालांकि, वे शक्तिशाली सूक्ष्म पोषक तत्वों और खनिजों को शामिल करने के लिए जाने जाते हैं जो सेल फ़ंक्शन के लिए महत्वपूर्ण हैं, और यह स्थिति वाले लोगों का समर्थन कर सकता है।
● एक संतुलित आहार और स्वस्थ वजन बनाए रखना चल रहे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि Fibromyalgia और मोटापे दोनों वाले लोगों ने वजन कम करने के बाद जीवन की गुणवत्ता और दर्द के लक्षणों में सुधार दिखाया।

फाइब्रोमायल्गिया पर आहार के प्रभावों पर अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करना कि आहार में चीनी कम हो और ग्लूटेन एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है। उपचार का समर्थन करने के लिए इन विकल्पों को आजमाने में निश्चित रूप से कोई बुराई नहीं है।

फाइब्रोमायल्गिया टेंडर प्वाइंट – Fibromyalgia Tender point –

Fibromyalgia के बारे में पढ़ते समय, हो सकता है कि आपको ‘टेंडर प्वाइंट शब्द मिले हों। ये शरीर के कुछ ऐसे क्षेत्र हैं जिनमें फाइब्रोमायल्गिया को सबसे अधिक दर्द का कारण बताया जाता है। इनमें सिर का पिछला भाग, भीतरी घुटने और बाहरी कोहनी शामिल हैं। दर्द गर्दन और कंधों, बाहरी कूल्हों और ऊपरी छाती में भी बढ़ सकता है।
डॉक्टर फाइब्रोमायल्गिया का निदान इस आधार पर करते थे कि वे इन बिंदुओं पर दबाव पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। हालांकि, यह अब स्थिति का निदान करने के लिए एक सटीक तरीके के रूप में नहीं देखा जाता है, और टेंडर प्वाइंट अब फ़िब्रोमाइल्जी के विश्वसनीय संकेतक के रूप में उपयोग नहीं किए जाते हैं।

इन बिंदुओं पर इंजेक्शन लगाने की सलाह नहीं दी जाती है। हालांकि, दर्द अब अधिक व्यापक माना जाता है और अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरीके से मौजूद होता है। विशिष्ट क्षेत्रों या दर्द के बिंदुओं के बजाय Fibromyalgia की पहचान दर्द की गंभीरता और पुरानी प्रकृति से होती है। इन क्षेत्रों में दर्द के अन्य कारणों का पता लगाने के लिए चिकित्सकीय सहायता लें।

डॉ. सत्यम भास्कर
मेडिट्रस्ट हेल्थकेयर नोएडा के डायरेक्टर ।