माइंडफुलनेस मेडिटेशन क्या है । Mindfulness meditation technique.

माइंडफुलनेस मेडिटेशन को एक मेंटल एक्सरसाइज माना जाता है यह हमारी मानसिक स्थिति में असाधारण बदलाव लेकर आता है इस ( mindfulness meditation ) क्रिया में हम अपने ध्यान को साधने का प्रयास करते हैं । Mindfulness meditation एक ऐसी तकनीक है जो माइंड और बॉडी को निरोग्य प्रदान करता है । साथ ही साथ बेहतर … Read more