1 घंटे तक करने का उपाय । 1 ghante tak krne ka upay.

1 ghante tak krne ka upay.

1 ghante tak krne ka upay. आज की अव्यवस्थित जीवनशैली के चलते शादी के बाद लम्बे समय तक बिस्तर पर टिकना काफी मुश्किल हो गया है । ऐसे में पार्टनर को शारिरिक रूप से सुख की अनुभूति नहीं हो पाती है । पार्टनर को खुश करने के लिए यह आवश्यक है कि कम से कम एक पारी तो उनके साथ अच्छे से निभाये ।

आज के दौर में शीघ्र स्खलन एक आम समस्या हो गई है जिससे मात्र 5 से 10 मिनट के बीच गिर जाता है । अगर इनके कारणों पर दृष्टिपात करें तो अति उत्तेजना मुख्य हैं । इसके अलावा तनाव, व्यायाम न करना एवं खानपान हैं । जल्दी गिर जाने की प्रॉब्लम 35 – 40 वर्ष के लोगों में अधिक पाई जाती है । बढ़ती उम्र के साथ 1 घण्टें तक करने के उपाय करने की आवश्यकता होती हैं तो चलिए जानते है – 1 ghante tak krne ka upay.

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1 घण्टे तक करने का तरीका ।  1 ghante tak krne ka upay.

कहते हैं कि लांग रनिंग करनी हो तो एक तकनीक की आवश्यकता होती है । जैसे धीरे धीरे चलकर सैकड़ो किलोमीटर पैदल यात्रा कर सकते है । इसी प्रकार एक धीमी रफ्तार से दौड़कर विजेता बन सकते है । इसी प्रकार 1 घण्टे तक करने के लिए अपनी यात्रा की शुरुआत रोमांटिक अंदाज से करें । जिससे आपका पार्टनर उत्तेजित होकर आपका सहयोग करें ।

अपने पार्टनर को आकर्षित करने का दूसरा तरीका आलिंगन भी महत्वपूर्ण है । अब घोड़े पर सवार होकर तुरंत स्पीड न बढ़ाये । एक तरफ पार्टनर के साथ फिजिकल मूवमेंट को जारी रखते हुए अपनी यात्रा को धीमी गति से शुरू करें । अंदर डालने के बजाय बाहरी हरक़तों का सिलसिला जारी रखें ।

जैसे जैसे आपकी गाड़ी आगे बढ़ती है वैसे वैसे स्टार्ट एवं स्टॉप विधि का प्रयोग करें । यदि आप हष्ट पुष्ट है तो यह आपके लिए टाइमिंग बढ़ाने में सबसे उत्तम है । किसी प्रकार की कोई जल्दबाजी न करें । बस रुक रुक कर अपनी पारी को आगे बढ़ाते रहे । जैसे ही स्खलित होने का खतरा नजर आए तो तुरंत बाहर निकाल दिजिए । थोड़ी देर पुनः छक्के चौके लगाना शुरू कर दे । इस प्रकार आप बिना किसी दवाई से सेक्स टाइम बढ़ा सकते है ।

स्ट्रोबेरी –

स्ट्रॉबेरी एक लाल रंग का स्वादिष्ट फल होता है । इसमे आयरन, पौटेशियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, जिंक, एंथोसायनिन, एलेजिक एसिड, फाइटोकेमिकल्स, एंटीआक्सीडेंट्स एवं फ्लेवेनॉइड्स प्रचुर मात्रा पाया जाता हैं।

शादीशुदा जिंदगी में बिस्तर पर लंबा संभोग करने के लिए नियमित रूप से स्ट्रोबेरी फल का सीमित मात्रा में सेवन करें । यह आपकी बॉडी में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करके 1 घण्टे तक करने की क्षमता दे सकता है ।

आंवला –

आवला में प्राकृतिक रूप में पोषक तत्वों का खजाना पाया जाता है । विशेष रूप से विटामिन सी इसके अलावा एंटीऑक्सीडेंट भी पाया जाता है । आँवला सेक्सवर्धक भी होता है । इनका नियमित रूप से सेवन करने पर वीर्य गाढा हो जाता है ।

आयुर्वेद के अनुसार आंवला बहुत उपयोगी औषधि है । इसे नियमित रूप से सेवन करने पर कई फायदे होते है । विशेष रूप से पुरुषों के लिए । यह वीर्य को पुष्ट करने के साथ सेक्स टाइमिंग को बढ़ाता है ।

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जिंक का सेवन करें –

जिंक एक प्रकार का पोषक तत्व है । यह विभिन्न प्रकार के यौन विकारों रोककर यौनशक्ति बढ़ाने में कारगर होता हैं । पुरुषों के लिए यह टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ाता है ।

लम्बे समय तक संभोग करने के लिए यह विकल्प असरदार हो सकता है । इनकी कमी को पूरा करने के लिए जिंक युक्त फलों का सेवन कर सकते है । इसके अलावा जिंक सप्लीमेंट ले रहे है तो इनका सेवन सीमित मात्रा में करें ।

खजूर ( Khajur se 1 ghante tak krne ka upay. )

खजूर शीत ऋतु में आने वाला फल है । इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाएं जाते है । इसकी तासीर गर्म होती है । यह टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन के लेवल को स्तर करता है । वही वीर्य पुष्ट करने के साथ साथ टाइमिंग बढ़ाने में कारगर होता हैं ।

इनका नियमित रूप से सेवन कर सकते है । बाजार में मिलने वाले इस फल को सुबह शाम कच्चा ही खा सकते है । इन्हें दूध के साथ भी सेवन किया जा सकता है ।

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संतुलित आहार सेवन करें । ( 1 ghante tak krne ka upay food. )

संतुलित आहार स्वस्थ जीवन के लिए परम आवश्यक है । क्योंकि हमारे शरीर में समय समय पर पोषक तत्वों की कमी आहार से ही होती हैं । हेल्थी लाइफ स्टाइल के लिए हेल्थी फ़ूड की आवश्यकता होती है जैसे फल, जूस, दालें आदि स्वस्थ भोजन के सेवन करें । इस प्रकार हरी सब्जियों जैसे पालक, मूली आदि ।

ये आहार हमे हमेशा स्वस्थ रखने में मदद करते है । हमारे शरीर में एनर्जी लेवल को हमेशा बनाये रखते हैं । बॉडी में ताज़गी बनी रहती हैं जिससे किसी भी कार्य को आसानी से कर सकते है ।

बिना रुके 1 घंटे तक gharelu upay आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का सेवन करें ।

आयुर्वेद हमारी सदियों पुरानी चिकित्सा पद्धति है । जिनसे अब तक कई जड़ी बूटियों के बारे में बताया । ये जड़ी बूटियां पूर्ण रूप से प्राकृतिक होती हैं जिनका असर भी स्थाई एवं बिना किसी दुष्परिणाम का होता हैं ।

शारिरिक दुर्बलता, यौन विकार के लिए अनेको जड़ी बूटियां हैं । इन जड़ी बूटियों में अश्वगंधा, शतावरी, मकरध्वज, मुलेठी, शिलाजीत, सफेद मूसली, गोखरू मुख्य हैं । ये सभी सेक्सवर्धक औषधियां हैं । अंग्रेजी दवाओं के मुकाबले शीघ्रपतन की प्रॉब्लम दूर के लिए प्रभावी है । इनका उपयोग चिकित्सा सलाह से करें ।

धूम्रपान एवं नशीले पदार्थों से दूर रहे

जैसा कि हम सभी जानते है कि नशा करना हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता है । लेकिन सिगरेट व बीड़ी का सेवन लगातार किया जाता है । वही शराब, गुटके व तम्बाकू का सेवन किया जा रहा है ।

लेकिन न केवल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है बल्कि सेक्स लाइफ को भी खराब कर देता है । एक शोध के अनुसार गुटका खाने से कामोत्तेजना की कमी होती हैं । वही बीड़ी सिगरेट पीने से सांस फूलती हैं । जिससे आप फोरफ्लो नहीं कर सकते है ।

बिना रुके 1 घण्टे तक करने के लिए एक्सरसाईज़ करें

जैसा कि हम सभी जानते हैं योग, व्यायाम हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं । आज का बिज़ी शेड्यूल के चलते शारिरिक श्रम न के बराबर होता हैं । जिससे मांशपेशियों में जंक लग जाता हैं । मोटापा बढ़ने के साथ जाने कौन कौनसी शरीर के अंदर घुस जाती हैं ।

बिना रुके करने के नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता होती हैं । रोजाना योग करने से रक्त का संचार नियमित रूप से होता रहता है । जिससे स्टेमिना बढ़ता है । बॉडी हष्टपुष्ट होती हैं । टाइमिंग बढ़ाने के लिए कीगल व्यायाम सबसे बेस्ट हैं । इससे नियमित रूप से करने पर पेल्विक फ्लो अच्छा रहता है । यौन क्षमता बढ़ती है ।

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1 घंटे तक करने का उपाय tablet.

1 घंटे तक करने के लिए बढ़ती उम्र के कारण कोई भी उपाय ठीक काम नहीं कर पाता है । इनके कारण कुछ और भी हो सकते है जैसे शारिरिक दुर्बलता, विचारों की कमी, वीर्य का पतला होना आदि । ऐसे में कुछ टेबलेट हैं जो आपके लिए टाइमिंग बढ़ाने के लिए कारगर हो सकती हैं । पर ध्यान रखें कि इन टेबलेट्स के कुछ साइड इफेक्ट्स भी हो सकते है ।

  • Sildenafil Tablet यह एक सेक्सवर्धक टेबलेट है । यह उत्तेजित करने में सहायक है । इनका उपयोग पारी खेलने के एक घंटे पहले करें । जब इनका असर शुरू 4 से 6 घण्टे तक रहता है ।
  • Vardenafil Tablet – यह दिमाग को सुन्न करके तनाव को कम करती हैं । वही उत्तेजना को बढ़ा देती है । रक्त का संचार बढ़ने लगता है । इनका सेवन भोजन करने के उपरांत पारी खेलने के एक घंटे पहले करें । इनका असर 10 से 12 घण्टे तक रहता है ।
  • Tadalafil Tablet – यह टेबलेट ज्यादा देर तक करने की दवा है । इनका सेवन करने से स्तम्भ दोष, शीघ्रपतन, शीघ्र स्खलन जैसी प्रॉब्लम से राहत मिलती है । इनका असर सबसे अधिक यानी लगभग 15 से 18 घण्टे तक रहता है । ध्यान रखें कि 24 घण्टे में केवल एक ही खुराक ले ।

उपरोक्त जोश की गोली का अधिक मात्रा में सेवन न करें केवल अपनी आवश्यकता के अनुसार करें । क्योंकि इनके दुष्प्रभाव होते हैं ।

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1 घंटे की गोली । Aggripure tablet in hindi.

एग्रीप्योर टेबलेट 1000 एमजी की होती है । यह पूर्ण रूप से आयुर्वेदिक गोली हैं । जिसमें अश्वगंधा अर्क, शुद्ध शिलाजीत अर्क, स्पिरुलिना अर्क, गिलोय अर्क, मोरिंगा अर्क, हल्दी अर्क, बेरी अर्क, पिपली अर्क के साथ साथ मल्टीविटामिन का प्रयोग किया गया है ।
देर तक करने की सबसे अच्छी व आयुर्वेदिक दवाओं में से एक है । यह रक्त संचार का संतुलन करने के साथ टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल भी बनाए रखती है । इनका सेवन करने से मर्दाना शक्ति बढ़ती है । शीघ्रपतन, शीघ्र स्खलन की प्रॉब्लम दूर करने के साथ साथ मनचाहा यौन सुख प्राप्त कर सकते है ।

इनका बेहतर परिणाम पाने के लिए रात को भोजन के उपरांत गुनगुने पानी या दूध के साथ सेवन कर सकते है । इस बात का ध्यान रखें कि 30 टेबलेट से अधिक सेवन न करें ।

उम्मीद करते हैं आज का लेख  1 ghante tak krne ka upay. आपके लिए उपयोगी रहा होगा । आप अपने विचार कमेंट बॉक्स में लिखे ।

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